요가는 스포츠인가

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본문내용: 요가는 스포츠인가
1. 요가에 대한 사람들의 관심 증가
몇 년 전부터 우리나라에 불어 온 웰빙의 열풍과 함께 요가도 웰빙 라이프의 일부분으로 인식되어 많은 이들이 요가에 관심을 갖게 되었다. 예전에는 요가에 대해 낯선 나라의 철학적 사색이나 윤리적 실천, 종교적 헌신이나 명상 등에 불과한 것이라 생각하는 사람들이 많았다. 그러나 많은 여자 연예인들이 몸매 관리의 비결로 요가를 꼽고 있으며. 몇몇 연예인들은 요가 비디오를 출시해 많은 판매고를 올리기도 하였다. 우리 주위에서도 요가를 하는 사람들을 쉽게 찾아 볼 수 있다. 스포츠 센터의 프로그램 중 요가 프로그램은 늘 인기가 있고, 대학교의 스포츠 강좌 중에도 요가가 포함되어 있는 곳이 많다.
또한 요가는 많은 분야에 적용되고 있다. 요즘은 종교를 비롯해 의학, 심리학, 체육학, 예술 분야에서도 요가를 수용한다. 그럼으로 인해 전에는 친근하지 않게 느껴졌던 요가가 우리의 삶과 조금 더 가까워졌다. 서점의 스포츠 서적 코너에는 요가에 관한 책들이 많이 있다. 혼자서 하는 요가, 몸매를 아름답게 하는 요가 등 다양한 요가 서적들을 만날 수 있다. 그래서 수영이나 에어로빅과 같이 요가가 스포츠의 일종이라고 생각하는 사람들을 종종 볼 수 있다. 사람들이 생각하는 것처럼 과연 요가를 스포츠라 할 수 있을까?
2. 스포츠에 대하여
1) 스포츠의 개념
우리가 흔히 말하는 스포츠는 원래 프랑스어에서 유래된 것으로 어원은 라틴어 disportare로 즉 유희에서 비롯되었다. 현대 이전의 스포츠는 경쟁이 따른 운동경기를 뜻하였지만 최근에 와서는 스포츠의 개념이 경쟁을 포함하지 않는 야외활동, 등산, 하이킹까지도 스포츠에 포함되면서 매우 포괄적인 의미로 사용되고 있다. 여기서 말하는 유희란 단순한 놀이가 아니라 조직적이고 체계적이며 규칙적, 경쟁적인 놀이라는 점이다. 구연원,『생활과 스포츠』,도서출판 홍경, 2001, 4~5쪽
스포츠는 크게 두 가지 측면으로 구분할 수 있는데, 그것은 개인 또는 집단이 다른 개인 또는 집단과 일정한 규칙아래 겨루는 운동 실행적인 측면과 운동 실행적인 측면의 실행을 통해 형성되는 사회, 문화적 측면이다. 구연원,『생활과 스포츠』,도서출판 홍경, 2001, 5쪽
스포츠는 심한 육체활동이나 연습의 요소도 포함하고, 경기규칙에 따라 승패를 겨루는 신체적 활동이지만 참가하는 사람의 입장에서 보면 활동의 강하고 약함의 정도에 따라 레크리에이션이나 유희로 볼 수도 있다.
3. 요가에 대하여
1) 요가(yoga)의 개념
요가(yoga)라는 말은 인도 고대어의 일종인 산스크리트어이다. 이 말은 본래 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’를 의미한다. 명사로는 일반적으로 ‘결합’ 또는 ‘억제’라는 뜻으로 사용된다. 이태영, 『하타요가에서 쿤달리니탄트라까지』, 도서출판 여래, 2000, 19쪽
또한 ‘자신의 주의력을 이끌어주며, 집중시키며, 그것을 사용하고 응용한다.’ 등의 의미도 갖고 있으며 영적인 교감을 뜻하기도 한다. 이는 우리들 의지와 신의 의지와의 진정한 결합을 의미한다. B.K.S 아행가 『요가 디피카』, 법보신문사, 1997, 15쪽
마하데브 데자이는 “요가는 육체의 마음과 영혼의 모든 힘을 신에 결합시키는 것이라고 말하고 있다. 이는 곧 요가의 전제가 되는 지성, 마음, 감성, 의지를 단련시키는 것이며, 인생을 여러 각도에서 평등하게 바라볼 줄 아는 정신의 안정된 상태를 의미한다.”라고 서술하고 있다. B.K.S 아행가 『요가 디피카』, 법보신문사, 1997, 15쪽
2) 요가의 단계
요가의 단계는 8단계로 나눌 수 있다. 그것은 야마(전 인류에 공통되는 보편적 도덕률), 니야마(계행에 인한 자기 정화), 아사나(자세행법), 프라나야마(호흡법), 프라티아하라(욕망, 감정 및 외적 대상에 의한 지배로부터의 해방과 자율훈련), 다라나(집중 통일 행법), 디아나(정려, 명상), 사마디(삼매-심오한 명상으로 얻어지는 초 의식, 해탈 상태로서의 명상의 대상)로 이루어진다. B.K.S 아행가 『요가 디피카』, 법보신문사, 1997, 18쪽

참고문헌: <참고문헌>
구연원,『생활과 스포츠』, 도서출판 홍경, 2001
이태영,『하타요가에서 쿤달리니탄트라까지』, 도서출판 여래, 2000
체육사상연구회,『스포츠의 철학적 이해』, 태근문화사, 1999
B.K.S. 아행가,『요가 디피카』, 법보신문사, 1997

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