정신건강과간호 2019 공통형 지난 2주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오. 정신건강과간호 지난 2주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오.-정신건강과간호 2019 공통형 지난 2주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오. 정신건강과간호 지난 2주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오.-정신건강과간호
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방송통신대 과제물 정보
| 개설학과 | 간호학과 | 개설학년 | 3학년 | 교과목명 | 정신건강과간호 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공통 | 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록, 10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오(5점). 3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점) 4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. (5점) |
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- 하고 싶은 말
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정신건강과간호 방송통신대 2019학년도 공통형 중간과제
- 정신건강과간호 공통형 과제 레포트입니다.
- 스트레스인식일지를 트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목으로 세분화하여 자세하게 작성하였습니다.
- 작성 내용을 통해 발견한 특성을 중심으로 운동요법 중 요가를 스트레스관리 요법으로 선택하여 실행 계획을 세우고 실제 실천해 본 결과를 작성하였습니다.
- 방송통신대 정신건강과간호 중간과제물 작성시 참고하시면 많은 도움이 될거라 생각합니다.
- 목차
-
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
(교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록)
1) 스트레스 발생 요인과 스트레스로 유발되는 질병
2) 지난 2주일 동안의 스트레스 인식 일지 작성
2. 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
1) 나의 스트레스 반응의 내용
2) 나의 스트레스 내용의 특성
3. 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
1) 스트레스관리 방법 중 적합한 것으로 판단되는 방법 선택 ? 요가
2) 요가를 통한 점진적 이완과 명상을 통한 스트레스 관리 내용
3) 요가를 통한 스트레스 관리의 구체적인 실행계획
4. 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
1) 요가를 통한 스트레스 관리 내용 실천 결과의 효과 및 유용성
2) 요가를 통한 스트레스 관리 내용 실천 결과의 어려운 점과 수정할 점
Ⅲ. 결 론
IV. 참고문헌
- 본문내용
-
정신건강과 간호
1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
Ⅰ. 서 론
정신건강과 간호 과제에서 제시된 구절 ‘효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.’에서 우리는 두 가지 사실을 알 수 있다. 효율적인 스트레스가 매우 중요하다는 사실과 스트레스 관리를 위해서는 우선적으로 자신의 스트레스를 인식하여야 한다는 것이다. 스트레스가 다양한 질병을 일으킬 수 있다는 것이 이미 다양한 연구를 통하여 밝혀진 만큼 이에 대한 관리는 필수적이라고 할 수 있다.
본 글에서는 먼저 스트레스의 발생 요인과 함께 스트레스가 일으킬 수 있는 다양한 질병들에 대해서 간략하게 살펴본 후 과제를 시작하고자 한다. 그리고 정신건강과 간호 교재에 나와 있는 스트레스인식일지를 바탕으로 지난 2주일 동안의 스트레스 내용을 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상을 중심으로 작성하도록 하겠다. 그리고 작성된 내용을 바탕으로 발견된 내용과 특성을 기술한 뒤 이를 토대로 나에게 가장 적합하다고 판단되는 운동요법 중 요가를 선택하여 구체적인 실행계획을 계획해 보고자 한다. 그리고 실제 계획된 내용을 1주일 동안 실천해 보고 그 결과에 대해서 분석하면서 과제를 마치도록 하겠다.
Ⅱ. 본 론
1. 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
(교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록)
1) 스트레스 발생 요인과 스트레스로 유발되는 질병
현대를 살아가는 사람들에게 스트레스는 피할 수 없는 현상일 것이다. 사회는 점점 더 빠른 속도로 변해가고 있고, 그러한 변화는 다양한 방법으로 우리의 삶에 영향을 주면서 스트레스를 유발하고 있다. 스트레스는 일상생활에서 누구에게든 언제든지 일어날 수 있기 때문에 스트레스에 대한 인식과 그에 적절한 대응은 매우 중요한데, 다양한 질병의 원인으로 인식되고 있는 이러한 스트레스를..
- 참고문헌
-
박영숙 2013 ?정신건강과간호? 한국방송통신대학교
수문사 편집부 2012 ?핵심 여성 건강간호학? 수문사
안황란 심봉희 외 3명저 2011 ?간호사를 위한 스트레스 관리? 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 ?정신건강간호학? 퍼시픽북스
양수 외 2013 ?정신건강간호학? 현문사
김영임, 이복임 “학업 병행 간호사의 스트레스 대처에 영향을 미치는 요인” 산업간호학회지 19(2) 150-158
김태경 “임상간호사의 직무스트레스가 우울에 미치는 영향 : 스트레스 대처방식과 사회적 지지의 매개효과를 중심으로” 한국교통대학교 학위논문(석사) 2012
이창은 “대학생의 스트레스 요인 및 대처방식에 관한 연구” 보건의료산업학회지 7(4) 13-22
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