(정신건강 공통) 3 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오
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- 하고 싶은 말
- (정신건강 공통) 3. 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오
- 목차
-
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 직무스트레스
2) 양육스트레스
3) 학업스트레스
2. 스트레스의 원인
1) 자극 ? 반응론의 견해
2) 발달론적 견해
3) 환경론적 견해
3. 스트레스의 증상
4. 스트레스의 관리방법
1) 성취동기
2) 정서적 균형
3) 인지적 기능
4) 사회적 적응
5) 자존감
5. 스트레스의 대처방법
1) 심리적 성장
2) 휴식시간 만들기
2) 운동하기
3) 식습관관리 하기
4) 시간관리 하기
6. 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
- 본문내용
-
Ⅰ. 서론
신체적 건강과 마찬가지로 인간의 정신적 건강은 일상생활에서 독립적이고 자주적이며 건강하게 적응해 갈 수 있으며 정신적 성숙과 원만한 가정생활, 사회생활을 할 수 있는 상태를 말한다. 요즘 사람들이 매우 쉽게 경험하고, 심할 경우 우울증, 탈진 등으로 이어져 어려움을 겪는 문제가 있는데, 그것은 바로 스트레스이다. 살아가면서 누구나 겪게 되는 문제, 진로의 문제, 관계의 문제, 가정의 문제 등 그 이유는 여러 가지이며 이러한 문제들은 우리에게 스트레스를 준다. 게다가 이러한 스트레스는 오랜 기간에 걸쳐 누적 이 될 경우 우리가 앓게 되는 질병의 주요 원인이 된다. 의사들은 경미한 질병을 가진 자들의 70%가 그들이 받는 스트레스와 관련되어 있다고 말하고 있을 정도이다. 따라서 본론에서는 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논해 보겠다.
- 참고문헌
-
이인혜(1999). 현대인의 정신건강. 대왕사.
강동묵 외(2005). 직무 스트레스의 현대적 이해. 고려의학.
박성근(2005). 스트레스 다스리기. 가림출판사.
한광일(2008). 스트레스 치료법. 삼호미디어.
장현갑 외(1996). 스트레스와 정신건강. 학지사.
박웅열(2010). 사회복지담당 공무원의 직무스트레스 요인과 조직효과서성 간의 관계. 청주대학교 대학원, 박사학위논문.
박삼수(2004). 맞벌이 부부의 양육스트레스에 관한 연구. 청주대학교 사회복지?행정대학원 석사학위논문
김정선(2001). 고등학생들의 스트레스, 불안, 정신건강에 관한 연구. 충남대학교 교육대학원 석사학위논문.
두금주(2002). 스트레스와 우울간의 관계: 자기 효능감과 완벽주의의 매개효과. 아주대학교 석사학위논문
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