[노화와 생활양식] 노화와 식습관, 스트레스, 운동, 흡연, 음주, 약 복용

생활과 표준체중 조절을 위해 식사요법과 운동요법을 철저히 실천하는 것이 바람직하다. 또한 만성 합병증을 조기에 발견하고 예방하기 위해 규칙적으로 병원을 방문해야한다.Ⅳ. 참고 문헌1. 대한당뇨병학회(2018), 당뇨병학, 범문에듀케이션2. 김헌성(2017), 당뇨병 환자 간호, 대한간호협회3. 김분한(2017), 간호와 영양, 포널스출판사4. 진은희ㆍ김태경(2014), new 간호와 영양, 군자출판사5. 한술편찬국(2012), 성인간호학 2, 퍼시픽북스6. 조용욱(2006), 아

약을 사용한다 하더라도 근본적으로 행동교정, 식사조절, 운동이 뒷받침되어야 그 효과가 나타날 수 있다. 이뇨제나 설사약으로 체중을 빼려고 하는 것은 극히 위험한 일이며, 약물치료를 할 경우는 반드시 의사의 처방에 따라 복용해야 한다.비만 치료를 위해 식사 조절, 운동 등의 비약물 요법을 하고 3 ~ 6개월 후에도 기존 체중의 10%도 감소되지 않으면 약물 치료를 시작한다.약물 치료는 비약물 치료를 대신할 수는 없으며 생활 습관 교정을 시행하

생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점) 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점) 1) 스트레스 관리를 위한 건강한 생활양식2) 비만관리를 위한 건강한 생활양식① 식습관② 식이요법 계획③ 운동요법

운동을 많이 한다.6. 금연을 한다.7. 마약에 손대지 않는다.(3) 성인남성의 건강관리법1. 언제 그만 먹어야 하는지 알 것.2. 음주 운전 금지.3. 가능한 자주 많이 걷기 4. 휴식 시간을 확보5. 긍정적인 태도를 갖고 웃는 얼굴을 유지 할 것.6. 과로를 피하고 방심하지 말 것.7. 성생활 파트너는 한 사람과만 그렇지 않을 땐 콘돔을 사용.8. 운동을 할 것.9. 습관성 약품을 사용하거나 처방 약품을 남용하지 말 것.(4) 성인여성의 건강관리법1. 비타민과 무

운동신경의 불균형, 감정조절 중추에 영향을 미친다. 알코올의 과다섭취는 간염, 지방간, 간암 등의 원인이 될 뿐만 아니라 정서적으로도 예민해지고 충동적이 되며 성격변화까지 일으키는 등 생활상에서 치명적인 영향을 미친다.(2) 니코틴흡연은 대개 10대에 시작되는데 친구나 동료, 부모의 담배 사용과 관련이 있다. 흡연 역시 알코올과 마찬가지로 위험한 약물이란 느낌 없이 자연스럽게 받아들이는 특징이 있다. 담배의 니코틴은 중추신경흥분제