레포트 (1,972)
스포츠에서도 기본기술이 되는 것이 있고, 그것을 확실히 습득하면, 향상이 빠를 뿐만 아니라, 상해나 소고를 미연에 방지할 수가 있다. 스키에서는 안전하게 넘어지는 법과 확실한 속도조절이 절실히 요구된다. 한편, 이런 기본기술이 충분히 습득된 중․상급자는 스키장에서의 예절이 문제가 된다.
21페이지 | 2,200원 | 2015.03.29
지구력 등을 발전시키는 운동이기도 하다. 따라서 학생들이 스스로도 실시할 수 있고 신체의 성장 발육이 왕성한 청소년기의 적극적인 사고방식, 자신감, 성취감 등을 기르는데 도움이 되는 종목이라고 생각한다. 그리고 육상 운동을 성공적으로 해내면 다른 스포츠에 대한 도전 정신을 갖게 해주므로
12페이지 | 2,500원 | 2007.03.11
스포츠 ‘격구(擊毬)’와 서양의 ‘폴로(Polo)’사산조 페르시아에서 유행했던 폴로, 실크로드를 따라 동으로, 서로 전래되다.16세기 페르시아 폴로경기서역인상(西域人像)에 나타난 인기 스포츠 폴로통일신라인들의 인기 스포츠는 무엇이었을까. 그 중의 하나는 폴로였다. 경주시 구정동 석실분(石
20페이지 | 1,400원 | 2010.01.29
아식스에 대해서 아식스가 걸어온 길 아식스의 전략 경쟁우위전략 마케팅전략
스포츠를 통해서 사회에 공헌한다”는 경영자의 신념이 담겨 있다. 그리고 이 합병에 의해서 태어난 아식스의 품질․기능을 다 같이 국제수준의 종합 스포츠용품 브랜드로 침투시키기 위한 CI System이 개발되었다.1970년대는 특별히 여성을 위한 슈즈의 개발에 주력한 결과 여성의 지구력 향상에 높은
12페이지 | 1,400원 | 2015.03.29
지구력운동스포츠활동에 필요한 스피드를 지속시킬 수 있게하는 운동 최대근력의 1/3이나 1/4의 부하를 주어 들어올리는 횟수 및 지속시간으로 측정라. 심폐지구력운동 환기기능(폐)▪심박출량(심장)▪조직의 적응성▪효율성(기능)▪의지력 등으로 결정1) 지속주 트레이닝; 장거리를 쉬지않고 달리
25페이지 | 1,400원 | 2009.10.16
지구력 향상)근 글리코겐의 저장량 증가(근지구력 향상)->운동을 하지 않으면 - 근위축 발생 - 근섬유의 횡단면적 감소12. 운동에 따른 골격계의 변화1) 관절과 뼈의 변화-관절내에 혈액 분비가 촉진되어 관절이 부드러워짐-관절주위의 인대 및 근육의 신축성이 증가 - 유연성 향상 - 상해예방-골조직
8페이지 | 500원 | 2010.11.25
스포츠의학회는 초기 운동 강도를 선택할 경우, 20∼30분 지속할 수 있는 운동 강도와 운동 시간을 권하고 있다. 운동 빈도는 각 개인의 건강과 체력 수준에 달려 있다. 정상 성인의 경우 최소한 일주일에 3회 정도는 운동을 해야 심폐 지구력이 향상되는데 체력 수준이 높아지면 5회 정도로 늘려야 심폐
3페이지 | 2,000원 | 2010.01.21
스포츠센터가 우리나라에 처음 도입된 시기는 1980년대 롯데, 신라 등 대규모 특급호텔에서 외국인 투숙객과 고소득층을 대상으로 헬스클럽의 형태로 도입되었으며 1988년 서울 올림픽 이후 생활체육의 활성화와 국가적 차원의 제도, 실질적 레져수요의 증가와 연계되어 1990년대 초에 급성장하기 시작하
12페이지 | 1,500원 | 2004.12.08
스포츠보다 전반적인 체력단련에 더 많은 효과가 있다.심폐지구력 을 발달시키는데 적절할 뿐만 아니라 운동 후의 느낌 또한 상쾌하다. 팔, 다리, 그리고 상체 근육 들의 리드미컬한 동작과 신체에 접촉되는 차가운 물의 영향으로 인해 혈액의 흐름과 근육을 자극 시키는데 좋은 영향을 가져온다. 또
5페이지 | 800원 | 2015.06.27
[생활체육지도자] [2급] [수영] [체육지도 보고서] 중년 여성의 건강 향상를 위한 수영 지도법
스포츠 활동이며 인체의 허벅지, 허리, 복부, 엉덩이 등의 전신 근육의 발달과 유연성 증진에 도움을 준다. 또한 장시간 수영을 하게 되면 심폐지구력 증가와 더불어 냉온에 순응하게 되어 면역력이 향상된다. (고영완 외, 1999) 심리적 측면에서는 사회 활동에서 비롯된 스트레스와 긴장을 해소하며 건강
5페이지 | 4,000원 | 2023.11.27
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