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[체육학] 운동을 하게 되면 비만이 방지가 되는 이유0k
운동부족병으로는 비만, 심근경색, 협심증, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 노이로제, 자율신경장애, 불안정 증후군, 요통증 등이 포함되어 있다. 동물성 지방을 과잉섭취하면 동맥경화증의 원인이 된다고 하지만 지방섭취를 많이 하여도 몸을 적당히 움직이면 고지혈증과 동맥경화를 방지할 수 있다. 최근
9페이지 | 2,500원 | 2009.03.06
[보건교육B]그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 중년여성의 운동증진교육
운동증진교육이 절실한 상황이다.1단계 -사회적 진단(Social diagnosis)1) 객관적인 지표운동을 하는 사람의 전체 비율은 남자 20.5%, 여자 19.8%로 비슷하지만 중년을 넘기면서 여성의 운동의 질이 뚝 떨어진다는 것이다.관절염을 앓는 여자는 전체의 12.8%로 남자(3.7%)보다 세 배 이상 많았다.요통 환자도
16페이지 | 3,000원 | 2011.03.28
요통의 빈도가 높아지고, 50~60대에서 가장 많이 발생한다고 알려져 있다. 경노동자에 비해 중노동자에서 더 많고, 특히 약 11kg 이상의 물건을 반복적으로 들어올리는 직업에서 흔하고, 흡연자에서 더 빈번하며, 규칙적인 운동을 하는 사람에서 적게 나타나는 것으로 조사되어 있다. (출처:네이버 지식백
10페이지 | 800원 | 2019.05.14
요통을 유발하므로 주의하고, 베개는 높지 않으면서 경추의 모양을 유지해주는 것을 선택한다.마지막으로, 임신 전부터 가벼운 운동은 필수이다. 임신하기 전부터 꾸준한 관리와 운동으로 척추질환을 예방하는 것이 최선의 방법이다. 출산 후에는 누워서 손발의 작은 관절을 조금씩 털어주는 운동에
10페이지 | 800원 | 2015.06.27
요통, 관절염, 골다공증, 만성피로 등의 성인병을 예방하고 치료하기 위해서는 운동의 본질을 바로 알고 자신의 건강 상태와 체력 수준에 알맞은 운동을 선택하고 규칙적으로 실시해야만 한다. 이와 같이 그 사람의 건강 상태와 체력 수준에 알맞은 운동을 과학적인 검사를 통해서 결정하는 것을 운동
8페이지 | 1,500원 | 2010.12.15
[근골격계질환]근골격계질환의 정의, 특성, 심각성, 근골격계질환과 노동조합, 인증기준, 근골격계질환의 문제점, 예방 대책
운동등 간단한 처방으로 치료가 가능하다. 그러나 발견이 늦을 경우엔 수술등 의료적인 치료 이외에도 요양과 재활의 기간이 상당히 길어지고 상당수의 경우 원상회복이 불가능하여 장애가 남아있게 된다. 대부분의 근골격계질환은 환자의 인식부족으로 증상을 무시하고 방치하게 되어 그 심각성을
11페이지 | 5,000원 | 2011.05.11
[보건교육A]그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 중년남성의 운동증진교육
요통이 발생하고 골격의 정밀도가 감소하게 된다.이 시기부터는 수영, 줄넘기, 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 심폐지구력 운동이 주로 권장되며 근력운동과 유연성 운동을 병행해야 한다.건강 체력 요소에는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 체지방량 등이 있는데 어느 것 하나 소홀히 다룰 수
14페이지 | 3,000원 | 2011.03.28
에어로빅 운동상해1. 소개의 글 2. 에어로빅의 기원 3. 에어로빅으로 인한 운동 상해와 예방 4. 에어로빅 상해와 처치 가. 아켈레스 건염 나. 발바닥의 통증(근막염) 다. 무릎의 통증 라. 발목 염좌 마. 요통 5. 테이핑 치료 가. 목후면부의 통증 나. 목과어깨 부위의 통증 다. 목 회전시
6페이지 | 1,300원 | 2007.03.24
웨이트트레이닝(보디빌딩,헬스)역사,장비, 웨이트트레이닝(보디빌딩,헬스)호흡법,실제, 웨이트트레이닝(보디빌딩,헬스)효과, 웨이트트레이닝 방법
운동하는 수축을 말한다.근육은 뼈를 잡아당겨 우리 몸을 지탱하거나 움직이게 하는 역할을 한다. 근육이 약해지면 큰 힘을 내지 못하며 무거운 물건을 들거나 강한 운동을 할 때 상해를 입게 되는 경우가 많다. 뿐만 아니라 바른 자세를 유지하는 데도 힘이 들고 그로 인해 요통과 같은 질병이 생길 수
12페이지 | 5,000원 | 2010.10.30
[노인의 건강관리와 건강에 좋은 사계절 음식] 노인의 건강관리와 건강에 좋은 사계절 음식
노인의 건강관리와 건강에 좋은 사계절 음식목차Ⅰ.노인과 운동1. 노인 운동의 필요성2. 노인 운동의 목적3. 노인의 신체적 특성4. 노인 운동 프로그램 구성 요소5. 운동시 유의점6. 운동시 주의할 점Ⅱ.잠과 노년의 건강1. 잠이란? 2. 잠자는 시간과 방법 3. 노화현상과 수면 Ⅲ.노인성 피부 질
28페이지 | 1,500원 | 2008.04.22