레포트 (330)
권장량세계보건기구(WHO)의 하루 소금 권장 섭취량을 5g으로 제한하고 있다. 이는 쉽게 식품을 예로 들어보면, 소금 1/2큰술, 진간장1큰술, 된장 2큰술, 고추장 2큰술과 같은 양이다. 미국, 영국의 하루 권장 섭취량은 6g 으로 하고있으나 우리나라의 경우 식단 변경의 어려움을 반영하여 하루 소금 권장량
12페이지 | 1,400원 | 2009.02.03
권장량2) 노인 영양지침Ⅷ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론그 인구집단의 영양소 섭취량이 권장량에 준하거나 상회하면 대부분의 사람들의 영양결핍증 발현율은 상당히 낮을 것이며, 반대로 평균 섭취량이 영양권장량에 미달되면 영양섭취가 취약한 사람들에게서 영양결핍이 일어날 수 있을 것으로 판단할
27페이지 | 7,500원 | 2009.09.07
추세이다.2) 개념정의영양섭취기준(DRIs)은 4가지 개념으로 구성되어 있으며, 단일값을 제시하였던 기존의 영양권장량(RDA)에 평균필요량(EAR, Estimated Average Requiremesnts)과 충분섭취량(AI, Adequate Intake), 상한 섭취량(UL, Tolerable Upper Intake Lavel)의 개념을 추가시킨 것이다.① 평균필요량(EAR, Estimated Average Require
11페이지 | 1,200원 | 2006.06.12
추게 된다. 어느 나라를 막론하고 청소년은 아침 식사를 제일 많이 거르며, 아침에 식사를 거르는 경우 전체적인 에너지 섭취량과 비타민, 무기질 섭취량이 결식하지 않은 학생에 비해 유의적으로 낮아진다.Dieting(다이어트)체중 감소를 위해 다이어트를 하는 것은 청소년 특히 여학생에게서 흔히 볼
30페이지 | 2,400원 | 2010.03.18
권장한다. 처음 당질 섭취는 고당질 음료(과일 쥬스2컵, 식혜2컵)가 좋지만 그후에는 고당질 식사가 좋다. 무었보다 중요한 것은 당질 섭취가 늦어질수록 근육 글리코겐 저장이 감소되며 회복이 늦어진다는 것이다.3-5 당질 부가 식사90분 이상 운동이 지속되는 마라톤, 철인 3종, 크로스 컨트리 스키, 장
13페이지 | 2,500원 | 2004.12.14
섭취량이 적은 지역에서는 나트륨 섭취량이 높을수록 주요 심혈관사건 발생률이 감소하는 것으로 나타나기도 했다. 이 연구에서 사용된 나트륨 섭취량 조사방법은 24시간 소변을 이용하였으며 추적관찰 기간은 8.1년으로 WHO의 나트륨 섭취량 설정 근거가 된 단기간 연구들에 비해 더 오랜 기간 동안 다
6페이지 | 2,000원 | 2022.09.09
추후 비만예방에 효과적이다. 비만은 치료하는 것보다 조기에 발견하여 예방 관리하는 것이 효과적인 방법으로 알려져 있으므로 비만 예방을 위한 다양한 연구가 필요하다. 비만의 주요 원인은 식습관의 문제와 운동부족에서 오는 단순성 비만이 전체 95%로 대부분이다. 경제성장과 동시에 서구화된 식
51페이지 | 4,000원 | 2015.03.29
식생활 관리를 원활하게 수행함에 있어 무기질 섭취의 중요성
추게 하는 혈액응고 작용을 하고, 근육의 수축과 이완에 관여 한다. 따라서 성인기의 최대 골량의 형성을 위해서는 어렸을 때 및 성장기에 충분한 양의 칼슘을 섭취하는 것이 매우 중요하며, 성인기 및 그 이후에는 적절한 골밀도를 유지하고 골 소실을 예방하기 위해서 꾸준히 적절한 양의 칼슘을 섭취
4페이지 | 2,000원 | 2024.02.08
[현대인의 영양] 대학생들의 건강을 위한 영양 간식 조사
추정.편두통과 백내장을 예방한다는 연구결과도 많다. 조사결과에 따르면 우리나라 사람들의 리보플라빈 섭취량은 기준의 95.8%에 그침. 13세 이상 연령층 모두에서 섭취기준에 못 미쳤고, 특히 65세 이상의 섭취율은 61.9%에 이름. -하루 권장 섭취량 남성: 15~19세=1.8㎎, 20세 이상=1.5㎎ 여성: 9~11세=0.9㎎, 1
18페이지 | 1,400원 | 2010.12.14
[식생활 관리] 채식위주, 불규칙한 식습관 개선을 위한 식단 작성
저하된다.면역력이 저하된다.빈혈이 나타난다.-식욕저하-만성피로탈모가 생긴다.운동효과가 감소한다.1단백질 권장 섭취량 45철분 권장 섭취량 144단백질 권장 섭취량 45철분 권장 섭취량 145단백질 권장 섭취량 45철분 권장 섭취량 1416단백질 권장 섭취량 45철분 권장 섭취량 1417
22페이지 | 1,900원 | 2012.05.29