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나의 다이어트 프로그램 및 식생활 점검 -자신의 영양 평가 다이어트 프로그램 작성
권장량보다 많이 섭취하는 것을 볼 때 단백질 섭취 량을 줄이고 지방의 섭취를 늘릴 필요가 있겠다. 2. 식품 군을 기준으로 평가해 볼 때 전체적으로 종합해 볼 때는 5가지 식품 군이 골고루 들어간 듯이 보이지만 끼니별로 골고루 먹었는가를 보았을 때는 상당히 부정적이다. 구체적으로 아침에는 5가
4페이지 | 600원 | 2015.03.29
권장량① 남학생의 영양 권장량 연령(세)체중(kg)신장(cm)에너지(kcal)단백질(g)칼슘(mg)철분(mg)13~15541622500709001616~1964172270075900② 여학생의 영양 권장량 연령(세)체중(kg)신장(cm)에너지(kcal)단백질(g)칼슘(mg)철분(mg)10~12381442000558001613~15511582100658001616~195416021006080016- 식사지
5페이지 | 1,000원 | 2008.10.21
수유기 여성의 식단Ⅰ. 식단 구성하기에 들어가며수유하는 동안의 여성의 단백질 권장량은 성인여성 권장량 60g/일에 20g을 추가한 양이며 열량은 500kcal를 추가하여 2500Kcal를 섭취하도록 추천하고 있다. 적절한 탄수화물, 단백질, 지방뿐만 아니라 약해져있는 뼈와 몸을 위해 무기질과 비타민을 적절하
2페이지 | 200원 | 2009.11.28
식생활관리의 목표 - 경제면▶가족의 식품 필요량을 설정하는 요인많은 가정에서는 그들이 식품비로 얼마나 많이 소비하는가에 대하여 관심을 가지고 있다.개개인의 나이, 성별, 신체의 크기, 활동량에 따라서 영양소의 권장량이 다르다. 또한, 임산부와 수유부들은 영양소의 권장량이 증가해야 한
2페이지 | 800원 | 2015.06.27
권장량INQNARMAR나트륨(mg)과잉5696.64 2734.39714.29 3.83 3.80 1.59엽산(㎍)부족341.87 164.10 190.480.86 0.85 각각의 식품 섭취 횟수를 4:5:7.5로 맞추도록 노력하였다, 그 결과 대부분의 영양소는 섭취기준에 준하였지만 나트륨과 엽산의 영양소가 각각 과잉섭취와 부족섭취로 나타났다. 나트륨의 1일 권장
2페이지 | 800원 | 2011.08.18
권장량의 60%에도 미치지 못할 정도로 불량하다는 보건복지부(1999)의 조사결과가 있다. 생활환경에 따라 그 정도가 심한데 16~19세 청소년들의 영양섭취실태를 보면, 농촌 여고생의 경우 열량, 칼슘, 철분, 나이아신의 섭취량이 권장섭취 기준에 못 미치고 있고, 도시의 여고생들은 비타민 A, 나이아신을
30페이지 | 2,400원 | 2010.03.18
권장량건강한 성인 기준 하루에 10,000IU 이상 복용하지 말 것관련음식달걀, 당근, 우유, 동물의 간, 곡물 등현재까지 알려진 비타민은 30여 종이 있으며, 지용성과 수용성으로 나뉘고 그 종류에는 비타민 A, B복합체, C, D, E, F, K, U, L, P 등이 있다.비타민의 두 얼굴 l 비타민의 종류지용성-비타민 D구분
41페이지 | 2,800원 | 2010.02.10
웰빙쥬스 전문점창업사업계획서1.창업동기바빠지는 현대 생활 속, 음식 또한 빠르게 더 빠르게, 그 결과 정크 푸드가 주를 이루는경우가 눈에 띄게 늘어나고 있는 추세이다. 식생활은 우리에게 있어서 결코 뗄 레야 뗄 수 없는 관계로 우리의 건강과 연결되어 있기 때문이다.하루 섭취 권장량 중 다
11페이지 | 3,300원 | 2013.08.01
권장량이 100 mg 이상인 무기질미네랄과 건강다량원소: Na, K, Ca, Mg, P, S, Cl 미량원소: Mn, Fe, I, Zn, Co, Cu, Se, Mo, F필수미네랄무기질의 역할산 • 알칼리 균형(pH 7.34~7.45)삼투압 조절(300mosmol/L)신체의 구성성분대사의 촉매작용(P, Mg, Mn, I, Cr)기타(혈액형성-Fe, Cu) (항산화영양소-Se, Cu, Zn)칼슘(calcium, Ca)골
28페이지 | 1,000원 | 2006.04.12
[식이섬유, 성인병] 식이섬유의 개념, 종류와 식이섬유가 많이 함유된 식품군, 식이섬유는 누구에게 필요한가, 식이섬유의 이점 및 식이섬유를 이용한 성인병의 예방 심층 분석
권장량은 정상적인 배변과 만성질환의 예방을 위해 연량에 최소 5g을 추가 또는 안전범위로 연령에 5~10g을 추가한 양이 제안되었다. 일본(일본인의 영양소요량)의 경우 일본 국민 1인당 식이섬유질 섬취량을 17 ~20g으로 추정하고, 식이섬유질 권장량을 총 식이섬유로 1일 20~25g 또는 10 g/1000 kcal로 권장하고
9페이지 | 5,000원 | 2008.12.27
- 2011년 2학기 평생교육론 출석대체시험 핵심체크
- 2012년 하계계절시험 고소설론과작가 시험범위 핵심체크
- 2013년 1학기 평생교육방법론 출석대체시험 핵심체크
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