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측정하는 것이 유연성의 측정이다.유연성은 운동수행능력을 향상시키고, 근육상해와 근육통증에 대한 저항력을 높이며, 건강을 위해서도 중요하다.유연성은 총체적 체력의 중요한 요소의 하나이다. 유연성은 운동프로그램이 작성될 때, 종종 다른 체력요소보다 덜 중요하게 다루어지곤 한다. 그러나
20페이지 | 2,500원 | 2007.06.18
측정의 필요성측정의 목적측정결과의 활용측정방법유연성관절의 가동범위의 측정으로서 관절의 뼈와 연골의 형태, 근육, 건, 인대 그리고 관절과 교차하는 근막의 길이와 신전에 따라 결정요통을 예방하고 최적의 자세를 유지하는데 필요엘리트 선수들의 운동 수행을 향상인체 관
31페이지 | 1,600원 | 2019.02.17
유연성은 많은 학자들이 그 정의와 형태를 연구하면서 동시에 그에 대한 측정방법을 제시하였다. 유연성의 형태는 다양하게 분류될 수 있는데 하나는 시간적인 관점에서 단기 또는 장기적으로 유연성을 조사하는 것이고, 다른 것은 환경변화를 극복할 수 있는 생산시스템의 능력같은 물리적인 성과측
19페이지 | 7,500원 | 2013.08.07
측정자가 피검자의 발목을 잡은 상태에서 피검자가 다리를 약간 벌린 채로 등이 완전히 땅에 닿았다 일어나는 것을 1회로 본다(단위 회/1분).2) 준비물스톱워치, 매트, 보조자 2명.3) 실시 장소실내(교실 또는 유희실)2. 유연성 : 앉아서 윗몸 굽히기1) 실시 방법무릎을 펴고(이 때 측정 보조자는 무릎
26페이지 | 7,500원 | 2013.08.04