피겨스케이트 종목 연간 트레이닝 계획

  • 등록일 / 수정일
  • 페이지 / 형식
  • 자료평가
  • 구매가격
  • 2011.05.25 / 2019.12.24
  • 23페이지 / fileicon pptx (파워포인트 2007이상)
  • 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
  • 2,100원
다운로드장바구니
Naver Naver로그인 Kakao Kakao로그인
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
이전큰이미지 다음큰이미지
목차
1.피겨 스케이트 종목 소개
2.트레이닝 대상 및 목표 소개
3.연간 트레이닝 계획
4.주기별 트레이닝 계획
본문내용
총 6개 대회
10월 말 회장배 전국 랭킹대회(D)
11월 초 그랑프리시리즈 미국 대회(I)
11월 중 그랑프리시리즈 프랑스 대회(I)
1월 초 한국 선수권(D)
2월 초 4대륙 선수권(I)
3월 말 세계 선수권(I)



목표 : 중고강도의 트레이닝을 견딜 수 있도록 신체를 적응시킨다.
총 6주
해부학적 적응 단계
유산소>젖산>ATP-PCr
기본기술 위주로 훈련
영양적으로 균형 있는 식단 유지



목표 : 주시합기에서 최대 능력을 발휘할 수 있도록 현재 상태를 점검하고 연습 시합을 통해 전술적인 부분을 보완한다.
총 11주
근력, 파워, 파워-지구력 유지
젖산>ATP-PCr>유산소
시합에 맞는 기술 훈련(점프, 스핀, 스텝 등)
프로그램 반복 연습 위주
세계 선수권을 위한 연습 게임
고 탄수화물 위주의 식단
스트레스 상황에 대한 대처하는 기술
자료평가
    아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
  • [관광] 익스트림스포츠투자계획 및 사업계획서
  • 스케이트와 같은 익스트림 스포츠 산업으로 쏠리고 있다. 익스트림 스포츠는 인라인 스케이트, 스케이트 보드, 산악자전거, 인공암벽등반 등 스포츠에서 스릴과 재미를 맛볼 수 있는 스포츠를 총칭하여 이르는 말이다. 외국에서는 젊은이들 사이에 이미 대중화된 인기 스포츠 종목이나, 우리나라에서는 최근에 들어 인라인 스케이트와 스케이트 보드를 필두로 하여 크게 관심 받고 있는 분야이다. 이러한 종목은 간단한 장비로 손쉽게 할 수 있다는 장

  • [경영] 나이키의 성공요인 분석
  • 연간 매출은 오랫동안의 고속 성장세가 꺾이면서 1997-98년 갑자기 하락세를 탔다. 더 중요한 건 주가였다. 주가는 97년 이후 그 동안의 오름세를 접고 하락세로 접어들었다. 미국 주식시장이 여전히 호황을 누리고 지수는 상승가도를 달리는 중이었는데도 말이다. 투자자들이 사회 책임 관련 리스크가 나이키 성장에 치명적 타격을 줄 가능성이 높다고 판단한 것이다.나이키 경영진은 결국 소비자들의 공세 앞에 무릎을 꿇고 상황 전체를 직면하기로 결

  • [공기업론] 마사회
  • 피겨 스케이트와 수영은 우리 국민들에게는 관심 밖의 분야였다. 그렇지만 어린 두 선수의 놀랄만한 성적과 언론매체의 힘에 의해 이 두 스포츠는 단숨에 국민들의 관심을 끌어들이는 데 성공하였다. 이처럼 경마도 이들을 벤치마킹하여 국제경마대회 우승 등을 통하여 국민들의 관심을 끌고, 현재 도박성에만 맞춰져 있는 초점을 스포츠성으로 돌리는 것이 필요하다. 둘째, 최고의 농,어촌 복지사업을 시행한다. 사실 한국마사회는 현재도 매출액의

  • [경영전략] 나이키(NIKE)의 성공요인 분석
  • 연간 매출은 오랫동안의 고속 성장세가 꺾이면서 1997-98년 갑자기 하락세를 탔다. 더 중요한 건 주가였다. 주가는 97년 이후 그 동안의 오름세를 접고 하락세로 접어들었다. 미국 주식시장이 여전히 호황을 누리고 지수는 상승가도를 달리는 중이었는데도 말이다. 투자자들이 사회 책임 관련 리스크가 나이키 성장에 치명적 타격을 줄 가능성이 높다고 판단한 것이다.나이키 경영진은 결국 소비자들의 공세 앞에 무릎을 꿇고 상황 전체를 직면하기로 결

  • 스포츠와 경제 레포트
  • 계획되고 있다.뚜레쥬르는 오는 2일부터 ‘김연아 빵’ 구매 고객 중 추첨을 통해 김연아의 아이스쇼 티켓을 증정하며, 삼성전자는 하우젠에어컨 ‘김연아스페셜 에디션’ 최신 모델 2077대를 오는 30일까지 2,07만원의 할인된 가격으로 한정 판매한다.차경진기자김연아가 입은 옷 어디 거예요?피겨여왕 김연아 선수가 지난 2일 고려대학교에 첫 등교할 때 입은 ‘새내기 패션’이 화제다.그동안 평소에는 트레이닝복을, 공식 행사에는 드레스나 정

사업자등록번호 220-06-55095 대표.신현웅 주소.서울시 서초구 방배로10길 18, 402호 대표전화.02-539-9392
개인정보책임자.박정아 통신판매업신고번호 제2017-서울서초-1806호 이메일 help@reportshop.co.kr
copyright (c) 2003 reoprtshop. steel All reserved.