[스포츠의학] 아킬레스건 파열

파열과 함께 문제가 될 수 있기 때문에 이 신경계통의 재활치료가 특히 무용수에서는 필수적이다. 만약에 이것이 제대로 작용하지 않으면 섬세한 동작 즉 entrachat six 같은 동작에서의 비트와 타이밍 동작에서 조화를 이루지 않기 때문이다. 48Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma (NISMAT) in New York 최근 미국 뉴욕의 니콜라스 스포츠 의학/경기 상해 연구소에서 간단한 세라밴드 재활 훈련 프로토콜을 다음과 같이 제시하였습니다. 먼저 파란색 안

하는 것이 어떨까? 그리고 자신이 하고 있는 운동의 효과쯤은 운동을 시작하기전에 미리 알고 있다면 좀더 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다. 참고문헌김철 외 / 현대인과 스포츠 , 원광대학교출판국, 1997김승권장창현한명우 / 운동과 건강, 태근문화사, 2001박인숙 / 건강운동프로그램, 대경북스, 2007 이승두 / 운동 프로그램의 과학적 기초, 대한미디어이계영 / 건강과 체력과학, 학문사, 2000운동과 건강생활 편찬회 / 운동과 건강생활, 장림사, 1999

스포츠마사지를 안마나 일반마사지와 같이 단순한 기술로 혼동해선 안된다. 근육은 gms히 생각하듯 단순한 조직이 아니며 각 운동종목마다 형성되는 근육이 다르므로 스포츠해부생리를 정확히 이해한 후에 시행해야 한다. 잘못하면 오히려 운동력이 저하되고 부작용가능성도 있기 때문이다. 일반인들이 스포츠마사지를 이용하려면 기본적으로 자신이 좋아하는 운동마다 어떤 근육이 발달하는지 정도는 알고 시행해야 한다.2) 한의학적 치료최근처럼

스포츠의학회지 제2권 제1호. 이동철 : 전방 십자 인대 재건술에서 이식건 선택. 대한정형외과 스포츠의학회지 제 2권 제 2호. 이범구, 문도현, 고진홍, 김영규 : 전방시자인대 재건술후 가속재활 프로그램이 슬관절 기능에 미치는 영향. 대한정형외과학회지 제33권 제5호 Thank you guys Q&A 2전방전위검사환자를 앙와위로 진찰대에 눕히고, 슬관절을 80-90도 굴곡시키고 , 검사자가 환자의 발등을 누르고 앉아 환자의 발을 고정한다. 슬와부 근육이 이완

경우 상해부위를 탄력붕대로 감싸 압박하는 방식을 취한다. Elevate(높이 올린다)는 무릎, 발목, 발, 팔꿈치, 손목, 손에 상해가 발생하였을 때 주로 적용되는 방법인데, 상해부위를 심장의 높이보다 높게 올리는 것이다. 이렇게 하면 부상을 당한 부위에 혈액순환이 적게 되고 부어오름을 방지하는데 도움이 되며, 상해부위가 이미 부어올랐다면 그 정도를 줄이는데 도움이 된다.참 고 문 헌* 테니스 길라잡이 전남대출판부* 스포츠 의학 대한미디어