[건강심리학] 제 5장 스트레스의 정의와 측정

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목차: 1.에이미와 스코트 와그너의 실제 사례

2.신경계와 스트레스의 생리학

★신경계의 기본적 기능 - 모든 신체체계 통합

1. 신경계의 구성 - 뉴런이라 부르는 수많은 단일 세포로 구성

2. 뉴런의 활동
3. 신경계에 대한 주요 구분
4. 신경내분비계

5. 내분비계
6. 뇌하수체
1. 뇌하수체와 부신의 상호작용

① 부신 피질 반응
스트레스 반응의 생리학

①부신수질 반응
3.스트레스의 이론

1. selye의 관점

2, lazarus의 관점

▶취약성

▶대처

4.스트레스 측정

1. 생리적 측정법

2. 자기보고식 측정법

① 생활사건 척도

② 일상의 골칫거리 척도

3. 스트레스 측정의 신뢰도와 타당도

① 신뢰도

ㄱ. 쌍대 연합 방법

ㄴ. 검사-재검사 기법

② 타당도

ㄱ. 척도는 응답자에 의해 경험된 생활사건 모두를 정확하게 기술

ㄴ. 척도는 스트레스를 측정하는 것으로 가정.

ㄷ. 자기보고식 검사는 미래 질병의 발생을 측정하거나 예측한다고 가정할 수 있어야 한다.

5.스트레스원

1.재앙적사건

2.생활사건
3.일상의 골칫거리
①일상의 골칫거리와 물리적 환경
②일상의 골칫거리들과 심리사회적 환경
6.스트레스 대처

1.대처에 영향을 미치는 개인적 자원
2.스트레스 생활사건에 대처하는 개인의 능력에 영향을 미치는 요인

①사회적 지지

3.개인적 통제감
4.개인의 강인성
5.개인의 대처전략

본문내용: 2.생활사건
⇒소소한 생활 사건들 – 우자의 죽음. 이사 등등

▶재앙적 사건과의 차이

→변화를 요구하구 재적응을 필요로 하기때무에 스트레스를 느낀다.
→재앙적사건과는 달리 스트레스를 유발하는 생활사건들은 몇몇 사람들 이나 한 개인에게만 영향을 미친다 .
( 이혼은 이혼한 부부와 그들의 가족과 친구들에게만 영향을 미치지만, 당신의 이혼 경험은 멀리 떨어진 지역에서 지진이 발생하여 수많은 사람 들에게 피해가 발생했다는 소식을 듣는 것보다 당신의 삶을 더 많이 변 화시킬 수 있다.)
→재앙적 사건들과 달리 생활사건은 대개 천천히 일어난다.
( 자연 재앙과 같이 하루아침에 일어나지 않듯이 .. )
≪이러한 생활사건 모두는 스트레스를 유발시키기도 하지만 사건과 관련된 문제도 흔하게 일어난다. ≫
예) 이혼은 스트레스를 감소시키지만 이혼한 자녀나 배우자는 장기간 문
제를 발생할 소지가 있음
실직은 재정적인 문제와 가족간의 갈등을 발생시키는 높은 스트레스원이
된다.

3.일상의 골칫거리 : 재적응을 필요로 하는 생활 사건과 달리 매일의 한부분이 다.
예)가난한 삶, 범죄에 대한 두려움, 배우자와의 말다툼, 일과 가정생활의 균형, 좋지않은 각종의 환경들, 출근 교통체증 등등

→몇가지 일상의 골칫거리들은 매우 드물고 가끔 일어나지만 다른 것들은 반복적이고 만성적이며 종종 개인이 통제하지 못하는 경우도 있음

①일상의 골칫거리와 물리적 환경
 도시생활의 압박: Eric Graig (1993) 용어를 사용
도시생활에 영향을주는 밀집, 소음, 오염 ,범죄에 대해 도시생
활의 압박이라는 용어를 사용하였음

→한 연구결과 뉴욕시 거주자들에게 영향을 미치는 스트레스원은 거주자들의 심장 마비사망률을 증가시키는 요인이 된다는 것을 보고

도시에서의 대표적 환경적 스트레스원
*환경오염

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