[운동과 건강] 골다공증

스포츠와 건강의 과학적 이해골다공증1. 골다공증에 대하여뼈의 양의 현저한 감소 때문에 가벼운 충격에도 쉽게 골절을 일으킬 수 있는 질환으로 골대사성 질환 중 가장 흔한 것 ①폐경기 여성(에스트로겐이 골흡수를 억제) ②칼슘, 인 및 단백질 등의 결핍③운동부족④골절 전력, 가족력 등의 기타 원인-골밀도 검사골밀도의 정도는 평균 골밀도에서 위, 아래 표준편차를 나타내는 T값으로 표시하며, T값이 -2.5 미만일 경우

골다공증의 위험요소로 알려져 있다. 이유는 골량이 처음부터 적은 상태에서 시작하기 때문에 폐경 후에 골량이 급속히 감소하면 보통 체격의 여성보다 더 빨리 골절될 수 있는 단계에 도달하게 된다.질문 3. 당신은 걷기나 달리기와 같은 체중을 싣는 운동을 자주 하십니까? (예) (아니오)->뼈는 무게를 감당하는데 필요한 만큼 성장합니다. 걷기와 같이 체중을 싣는 운동은 뼈를 보호하고 건강에 도움을 준다. 또한, 운동은 유연성과 균형을 유지하고

운동)조기발견(건강검진)성인병과 운동의 관계 2자! 그럼 이제운동을 시작해보자잠깐!운동을 시작하기전에.운동의 단점 그리고 장점잘못된 운동스포츠사, 돌연사,운동중독증,활성산소의 발생,운동상해잘된 운동자연치유능력 향상, 적극적인 피로회복비만 방지, 스트레스 해소,수술후의 적극적인 회복발표의 순서질병의 종류발표방법고혈압당뇨병골다공증고지혈증심장병질병에 대한 간단한 설명질병의 진단방법식이요법과 운

중장년 여성들을 위한운동과 건강운동과 건강중장년 여성들을 위한운동과 건강★ 개 요 ★21현대사회에서의 운동과 건강의 의미중장년층 여성의 운동과 건강21우울증골다공증3관절염3건강한 내일을 위해 준비하자!현대사회에서의 운동과 건강의 의미건강의 개념주로 신체적 질병이나이상이 없는 상태신체적 건강만을 뜻하는 것119세기 중엽부터 신체개념 → 심신개념현대사회에서의 운동과 건강의 의미운동의 효과운동의 효과가

여성 건강 : 골다공증서론우리나라뿐만 아니라 세계의 모든 여성이 폐경기 후가 되면 골다공증을 갖고 있고 실제로 임상에서 보면 모르고 무관심하게 지내다가 고관절이나 요추 혹은 골반 골절로 입원하게 되면서 본인이 심한 골다공증이었음을 알게 되는 환자가 많다.병원을 찾게 되는 환자이외에도 실제로 노년기에 접어들게 되는 여성 혹은 폐경기를 접하게 되는 주변의 여성을 보면 다른 어떤 질환보다도 골다공증은 별거 아닌 것으로 치부되어