[영양상담] 정상체중을 위한 체중 감량

: 뻔! 뻔!(fun! fun!) 2. 프로그램 목적 3. 프로그램 목표 4. 프로그램 대상5. 프로그램 구조 Ⅲ. 마케팅1. 마케팅 목적 2. 마케팅 방법1) 홈페이지 홍보2) 참가 신청서 3) 공문4) 포스터5) 팜플렛 Ⅳ. 실행기획1. 실행 장소2. 실행을 위한 체크리스트3. 준비물Ⅴ. 평가 기획1. 평가 목적 및 목표2. 평가 내용3. 평가 방법1) 주체2) 대상3) 평가도구 제작4) 분석 방법4. 실행 프로그램 내용1. 요가 2. 호흡3. 명상4. 헬스5. 다이어트 댄스6. 등산7. 수영

체중- 120% 이상=비만- 130% 이상=병적비만(2) 체질량 지수* BMI = 공식 자신의 체중(kg)/키(m)의 제곱수 예를 들어 키가 150cn 이고 몸무게가 50킬로일 때 체질량지수는 체중 50을 키의 제곱수 2.25 (1.5x1.5)로 나눈 값 22.2kg/m2이 된다. * BMI 평가 (한국인을 위한 비만기준, 대한비만학회)- 18.5~22.9까지=정상- 23~24.9=과체중- 25 이상=비만 - 30이상=고도 비만BMI는 체질량 지수라고 하며 신장과 체중의 비율로 간편하게 비만여부를 판정하는 지수이며 영양학이나 의학

체중 및 영양과 관련된 생리적 지표도 정상화될 것으로 기대한다. 이러한 섭식장애 환자의 단기목표는 다음과 같다.① 대상자는 음식, 체중, 신체상에 대한 왜곡된 인지를 파악한다.② 대상자는 영양과 균형적인 식사를 위한 일주일의 식단표를 개발한다.③ 대상자는 자신의 신체지수를 정확하게 표현한다.④ 대상자는 영양학적, 의학적인 안정이 되었을 때 적절한 양의 운동을 한다.⑤ 대상자는 긍정적인 가족의 상호작용과 성공적인 대처를 한다.

체중감량 도움, 배변 활동 원활② 섭취 시기 : 다이어트를 위한 운동 30분전 섭취하고, 식사 전에 섭취 시 식사량 조절에 영향을 줄 수 있다.③ 섭취 방법 : 1회 1병, 1일 1회 음용한다. (30kcal / 1병) 1000원④ 섭취 권장 대상- 몸매 관리나 건강을 위해 운동을 시작한 사람- 원활한 배변운동을 원하는 사람- 체중감량을 원하는 사람3. FATROL① FATROL 이란?- 영양보충용제품(식이섬유보충용제품)- 셀룰로오즈나 펙틴등 인체의 소화기관에 소화, 흡수되지 않고

영양 상담실(http://gyeongseong.hs.kr/food2.brd/7.19/?shell=/open/index) 표 1. < 2010 학년도 비만구분: 체질량 지수 비만도 : 전체>성별키(cm)체중(kg)표준체중(kg)체질량지수상대체중생년월일검사일남성142.341.337.6정상정상00.10.0510.05.13남성122.322.124.3정상정상00.12.2710.05.13남성120.923.323.3정상정상00.12.2710.05.13남성140.140.336.0정상정상00.06.1510.05.13남성140.547.136.0비만중등도비만00.08.1710.05.13남성131.230.429.6정상정상00.11.2110.05.13남성14