[심리학] 나의 자존감을 높여준 경험

자존감 등의 부정적 감정은 느끼지 못할 것이다. 그렇다고 로빈슨 크루소처럼 무인도에서 살 수는 없다. 살아있는 한 사람과 부딪기며 생활할 수밖에 없는 이상 삶의 질을 높이기 위한 처방이 필요하다. 이 책에서는 중앙대 심리학과 허지원 교수가, 뇌과학과 임상심리학의 연구결과와 자신의 임상경험을 바탕으로 다양한 사례와 함께 효과적인 처방전을 제시한다. 제목처럼 사실 누구보다 나를 잘 아는 사람도 나지만, 의외로 나를 잘 모르는 사람도

나란히 걸고 나아가는 것이다. 낙관주의적 삶의 자세를 가지고 용기, 솔직함, 근면, 신뢰라는 성격적 특성을 만들어 나아가는 것이 올바른 나를 키워가는 길인 것이다. 결국 마음가짐이 중요하다는 것이다. 타자와의 친구관계를 형성하고 긍정적 성격을 형성해 나가는 것이 중요하다. 순간순간 내가 선택한 것이 지금의 나를 만들고 내 인생을 만들었다는 사실을 깨닫는 순간 내 인생의 혁명이 시작되는 셈이다. 누구나 성장하는 과정 중에 느끼고 경험

< 열등감과 자존감 >인간이 경험하고 있는 여러 가지 정신적 질환들이 있다. 예를 든다면, 우울증이라든가, 자폐증, 대인기피증, 광장공포증 등이 있다. 또한 인간이 가지고 있는 정신적 감정들 중에서 불안감, 분노, 모멸감, 억울함, 공포감, 두려움 등이 있다. 이것들은 인간의 정신 건강에 있어서 나쁜 영향을 미칠 때가 많다. 삶의 의욕을 상실케 하고, 대인관계에 있어서도 문제가 생겨서 원만한 직장생활을 하는데 장애를 일으키며, 가정이나 학교와

나아가 자신에 대한 인상형성까지 부정성 효과의 파급력이 크다는 것을 알 수 있다.3. 내현성격이론마지막으로 사람들과의 대인관계를 맺으며 쌓아온 경험, MBTI, 심리학 상식 등을 통해 형성한 프레임으로 사람을 평가하고 대인관계를 맺어가는 경향이 있다. 나의 경우를 한 사례로 들자면 대화 중에 다른 사람의 욕을 습관적으로 섞어 말하는 사람에 대해 열등감이 많다는 자존감이 낮고 열등의식이 있다는 심리학적 정보를 가지고 해석한다. 따라서

나의 통합된 경험을 만들어내는지를 끊임없이 검사한다 예를 들어 커피잔으로 손을 뻗어 커피잔 손잡이에 손이 닿는 시각 경험을 하면, 손가락에서 커피잔 손잡이의 표면이 주는 촉각 정보가 감지된다이는 시각 정보와 동시에 뇌로 전달되며 하나의 통합된 지각적 경험을 만든다 해당 경험은 커피를 마시기 위한 나의 신체와 환경 간의 관계를 잘 이해하며 통제한다고 느끼게 하며, 자기감의 가장 핵심적인 요소가 되는 것이다이러한 원리로 자존감에