내가 하고싶은 여가활동 목표의 명확화와 활동계획 세우기, 청소년을 위한 여가교육 프로그램 세부계획 세우기
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1. 내가 하고 싶은 여가활동 세 가지
1) 헬스(피트니스)
2) 등산
3) 요가
2. 위의 세 가지 활동 중 나에게 가장 잘 어울리는 활동은?
첫째로, 내 신체 상태와 목표에 맞게 맞춤형 운동을 할 수 있는 점이 큰 장점입니다. 피트니스 센터에서는 다양한 운동기구와 프로그램이 제공되므로, 내 신체 부위나 목표에 따라 효과적인 운동을 선택할 수 있습니다. 또한, 헬스 트레이너의 조언과 도움을 받아 올바른 운동 방법을 습득할 수 있어 안전하게 운동을 할 수 있습니다. 둘째로, 헬스는 건강에 많은 도움이 되는 활동입니다. 이미 고혈압을 이기고 정상혈압을 유지하며 건강을 회복한 경험이 있으므로, 이를 유지하고 개선하기 위해 지속적인 운동이 필요합니다.
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