엘리스의 인지이론의 주요개념, 합리적 정서행동치료

엘리스는 1959년에 설립된 비영리 교육 ․ 과학연구소인 합리적 삶 연구소와 1968년 설립된 훈련기관인 합리적 정서치료연구소 ․ 와 같은 연구기관을 운영하면서 인지 ․ 정서 ․ 행동치료의 발전에 크게 기여하였다.(1) 주요개념가) 인간관인지 ․ 정서 ․ 행동치료는 인간이 합리적이고 올바른 사고를 하는 잠재력과 비합리적인 사고를 하는 잠재력 이 둘의 가능성을 가지고 태어났다는 가정을 기반으로 하는 상담이론이다. 사람들이 가진 심리적

행동이 달라진다고 주장하였다. 인지행동주의 학자들은 인간의 심리적인 문제를 일으키는 비합리적인 사고를 바꾸기 위해 다양한 방법을 사용하였는데 그 대표적인 이론이 엘리스(Ellis)의 합리정서행동주의와 벡(Beck)의 인지행동주의(Cognitive Behavioral therapy)가 있다.인지행동이론 중 가장 먼저 출현하고 가장 널리 알려진 이 엘리스(Ellis)의 합리적 정서치료(Emotive Behavior therapy : REBT)에서의 주요개념은 합리적 사고와 비합리적사고이다. 즉, 사람들이

합리적 신념에 의해서 성숙을 실현시킨다. 비합리적 신념에 의해서 성숙을 방해• 인간은 끊임없이 자기대화, 자기평가를 하면서 삶을 유지하는 존재다. 이 장에서는 합리정서행동치료(REBT)이론의 인간관과 주요개념 및 상담의 실제에 관하여 설명하기로 하자.Ⅱ. 본 론1. 합리․정서․행동치료(REBT)이론의 등장배경합리․정서․행동치료(Rational emotive behavioral therapy)는 미국의 엘리스(Ellis)에 의해 창안된 이론으로 인지적, 정서적, 행동적 이론 접근을

인지적 왜곡인지적 왜곡은 그릇된 가정 및 잘못된 개념화로 이끄는 생각에 있어 체계적인 오류이다 자의적 추론, 선택적 추상, 과일반화, 극대화 혹은 극소화, 개인화, 이분법적 사고, 정서적 추론, 긍정 격하, 파국화, 명명 혹은 잘못된 명명 등이 있음4) 인지 타당성 평가(A-FROG)개인이 합리적으로 생각하고 있는 가를 평가하는 여부A: Alive. (나의 사고는 나를 생기있게 하는가?)F: Feel. (나는 이러한 사고의 결과로 기분이 더 나아졌는가?)R: Reality. (나의

합리적 생각을 알도록(연기를 통해)-수치공격 연습: 실제로 행동을 해 보도록->사실 사람들 별로 관심 없음(김윤규 교수님 양말에 구멍이 났음, 어떡하지? 엄청 걱정을 했지만 아무렇지 않게 다니니 아무도 알아차리지 못했음)-무조건적 수용: 언어나 비언어적 표현을 통해 *행동기법-대부분의 행동기법 거의 그대로 활용조작적 조건형성, 자기관리, 체계적 둔감화, 강화와 처벌 등-행동치료랑은 다르게 행동 뿐 아니라 생각과 정서까지도 변화* 인지