[건강관리] 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점과 운동처방에 대하여 설명하시오
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- [건강관리] 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점과 운동처방에 대하여 설명하시오
- 목차
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Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 나쁜자세란
2. 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점
1) 척추 변형
2) 목 디스크
3) 복부비만
4) 변비
3. 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점에 따른 운동처방
1) 척추 변형에 따른 운동처방
2) 목 디스크에 따른 운동처방
3) 복부비만에 따른 운동처방
4) 변비에 따른 운동처방
4. 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
- 본문내용
-
Ⅰ. 서론
반복적이고 불균형적 일상생활동작과 습관은 나쁜자세를 만들고 나쁜자세가 지속되면 통증과 더불어 무능력장애, 기능부전을 초래하는 것으로 조사되었다. 또한 작업자세에 따라 흉추장애도 발생되며, 체간의 굴곡에 따라 척추근과 추 간판에 압박이 증가되고 장시간 지속되면 사지근 피로의 원인이 되기도 한다. 산업이 발달하면서 작업이 기계화되고 자동화됨에 따라 작업방식이 단순하고 반복적인 작업으로 변천하게 되면서 근로자의 어깨, 팔, 목, 손 등 신체각부위에 작업부하가 집중되고 업무수행에 동반된 정신적 스트레스의 부하가 증가함으로써 늘어나고 있다고 알려져 있다. 따라서 본론에서는 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점과 운동처방에 대하여 설명해 보겠다.
- 참고문헌
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김창규(2005). 바른 자세가 보약이다. 해냄 출판사.
김철준(1990). 건강증진과 운동, 산업보건.
오승길(1997). 요통환자의 의식에 관한 연구. 경희대학교 대학원 석사학위 논문.
신영진(2008). 호텔업 근로자의 작업환경 개선에 관한 연구. 광운대학교 석사학위 논문.
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