[노인복지] 노인운동 프로그램

  • 등록일 / 수정일
  • 페이지 / 형식
  • 자료평가
  • 구매가격
  • 2011.09.30 / 2019.12.24
  • 14페이지 / fileicon hwp (아래아한글2002)
  • 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
  • 1,400원
다운로드장바구니
Naver Naver로그인 Kakao Kakao로그인
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
이전큰이미지 다음큰이미지
목차
Ⅰ서론
-노인들의 현 운동 상황 및 운동 프로그램의 필요성과 중요성


Ⅱ본론
1.노인운동 프로그램의 종류와 방법 및 효과


2.노인운동 프로그램의 주의사항


Ⅲ결론
본문내용
-수건 스트레칭-
③<맨손체조>
근육의 유연성이나 관절의 가동을 높인다. 바른 자세로 실시하는 것이 중요하다. 심장에서 먼 부위에서 가까운 부위로, 약한 운동에서 강한 운동으로 실시한다.

1) 목운동-어깨운동-팔 : 다리를 모으고 자연스럽게 서서 한쪽 어깨를 위로 올려준다.
다리의 중심을 옆으로 옮기면서 팔을 옆으로 들어준다. (반대쪽 실시)

2) 옆구리 스트레칭: 중심을 좌우로 옮겨주다 한발 중심을 두고 손끝부터 반대쪽 발끝까지 일직선이 되게 하고, 한쪽 팔을 머리위로 들어 반대쪽 방향으로 옆구리를 숙여준다. (반대쪽 실시)
3) 등배 스트레칭: 두 다리를 구부리고 등을 편 상태로 내려가 천천히 말아 올라온다.

4) 대퇴후면근 스트레칭: 양팔과 함께 가볍게 앞뒤로 중심이동을 하고 한발은 가볍게 구부리고 뒤에 다리는 곧게 편다.
- 머리부터 발끝 까지 일직선을 만들고 뒷다리의 발뒤꿈치는 바닥에 닿도록 눌러준다.

5) 대퇴후면근 스트레칭: 뒷다리로 중심을 옮기고 다른 다리의 발끝을 몸으로 당기며,
중심을 아래로 두며 무릎을 펴준다. 반대쪽 다리의 무릎을 굽혀준다. 상체를 정면으로 숙이면서 양쪽 손은 무릎위에 올려준다.

*효과-근육통증 예방, 인체 균형 및 자세 교정
-심폐기능 향상, 기초체력 강화
-피로회복
-목, 어깨 등 경직된 상체 관절을 푸는 효과

④<등척성운동(isometric training)>


자료평가
    아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
  • 사회복지 정책론 노인여가서비스 경로당의 활성화
  • 운동프로그램을 실시하는 경로당의 경우 84.5%로 운동 강사가 직접 방문하여 운동프로그램을 실시하는 시설이 많았다.경로당에 투입되는 예산 현황을 살펴보면, 전국 평균 지원되는 금액은 7,586천원이며, 대도시는 7,074천원, 중소도시는 9,513천원, 군 지역은 6,366천원으로 나타났고, 따라서 전국 경로당이 61,749개소이므로, 대략 경로당에 투입되는 정부예산은 1년에 4,685억원 가량으로 추정할 수 있다. *문제점1) 경로당은 대표적인 노인여가복지시설이지

  • 사회복지사 활동 분야에 대한 기술하시오
  • 사회복지사 활동 분야에 대한 기술하시오.1. 서론 사회복지사는 사회복지서비스를 제공하며, 사회적 취약계층의 삶의 질 향상과 복지증진을 위한 전문적인 역할을 수행합니다. 이를 위해 다양한 활동 분야에서 기술과 노하우를 바탕으로 사회복지서비스를 제공합니다. 예를 들어, 노인복지 분야에서는 노인들의 신체적, 정신적 건강을 증진시키기 위한 운동프로그램, 건강관리, 식사지원 등의 서비스를 제공합니다. 또한, 장애인복지 분야에서는 장애

  • 평강의 집사회 복지 실습을 다녀와서
  • 종류의 간식들이 더 좋을것 같다는 생각을 하였고, 재활운동 프로그램도 몸 유연하게 만들고 운동할 수 있는 프로그램이지만 좀더 적극적인 운동프로그램이 있어서 모든 어르신들이 하실 수 있었다면 더 좋았을 것 같다는 생각을 하였다.집에서 하루하루 심심하게 생활하시는 것보다 이런곳에서 많은 어르신들과 함께할 수 있는건 좋은시설이였지만, 병에 안걸리게 잘 관리하여 자식들 곁에서 사시게 하는게 더 좋지않을까?라는 생각을 하였다.

  • [노인복지] 치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요
  • 노인복지 치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 치매의 원인과 진단2. 치매의 치료3. 치매환자를 위한 작업치료에 관한 프로그램과 효과4. 치매환자를 위한 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과1) 운동치료2) 미술치료5. 나의 의견Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론치매란 노인의 신체적 및 정신적인 질환의 일종으로 자립능력이 결여되어 타

  • 미국노인복지와 한국노인복지 비교
  • 목 차Ⅰ. 서론 3Ⅱ. 미국의 노인복지 31. 특성 31) 지리적 특성 32) 인구적 특성 42. 미국 노인복지제도의 특성(행정적․법적 체계)과 역사 5 1) 특성 52) 역사 63. 미국 노인복지 정책 및 서비스 81) 노인권익신장을 위한 사회운동과 노인복지정책 82) 각종 노인복지 서비스 9Ⅲ. 한국의 노인복지 131. 한국 노인복지 발달과정 131) 한국 전통사회의 노인부양 132) 요보호 노인을 위한 노인사업 133) 노인보호에서 노인복지로의 전환 144) 노인복지제도의 확

오늘 본 자료 더보기
  • 오늘 본 자료가 없습니다.
  • 최근 판매 자료
    저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
    사업자등록번호 220-06-55095 대표.신현웅 주소.서울시 서초구 방배로10길 18, 402호 대표전화.02-539-9392
    개인정보책임자.박정아 통신판매업신고번호 제2017-서울서초-1806호 이메일 help@reportshop.co.kr
    copyright (c) 2003 reoprtshop. steel All reserved.