[노인] 노화와 운동

2021년노인간호학⧉ 2학기 기말시험(과제물)간호학과 4학년 공통과제□ 목차1. 노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론(continuity theory)을 상세히 설명하고, 노인에게서 볼 수 있는 지속성의 구체적인 예를 1가지 이상 제시하시오.1) 노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론2) 노인에게서 볼 수 있는 지속성의 구체적인 예2. 골반강근육운동은 노인의 요실금 관리를 위한 간호중재에 포함된다. 골반강근육운동 중재 시 고려해야 하는 횟수, 체위, 방법에

2021년 2학기 과제물「노인간호학」 4학년 공통▮과제1. 노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론(continuity theory)을 상세히 설명하고, 노인에게서 볼 수 있는 지속성의 구체적인 예를 1가지 이상 제시하시오.2. 골반강근육운동은 노인의 요실금 관리를 위한 간호중재에 포함된다. 골반강근육운동 중재 시 고려해야 하는 횟수, 체위, 방법에 대해 구체적으로 설명하시오.3. 수면장애를 호소하는 노인에게 적용할 수 있는 수면위생 10가지를 기술하시오.4.

노화는 적응장애의 원인이 되며 스트레스가 반복되면 정신적 긴장의 습관화로 불면증, 우울증이 생길 수 있다.4. 노화예방(1) 운동요법(1-1) 운동의 중요성노인이 규칙적으로 운동을 하면 뇌혈관 지름 확장효과가 나타나 뇌혈류 흐름이 좋아진다는연구결과가 있다. 60~80세의 건강한 노인 12명을 각각 주 3시간 이상의 유산소 운동을 10년 이상 하고 있는 그룹과 운동시간이 주 1시간 이하인 운동을 하지 않는 그룹으로 나눠 뇌혈관 검사를 진행하였다. 연

노인들의 실생활에 도움을 주는 교육이라 할 수 있는 것이다. 또한 노인교육은 노인 스스로가 자신에게 적합한 역할을 찾아 수행하게 하고, 변동하는 사회를 올바르게 이해하고 그 사회에 동참하여 고립되지 아니하고 적응 ․ 자립해 나갈 수 있게 해 준다. 시대의 발전에 따라 노인교육의 필요성은 점차 그 의미를 더하고 있다. 따라서 본 과제에서는 노화에의 적응을 위한 교육 중 건강관리에 꼭 필요한 교육으로 운동과 식생활관리를 중심으로 알아

노인기 영양관리(올바른 식습관)강의 자료*목 차7. 올바른 운동 지침2. 올바른 영양관리3. 내 몸에 필요한 식품4. 노화방지 식품군6. 내 몸에 맞는 식품섭취량1. 식생활 실천지침8. 올바른 운동방법5. 노인기 식사요령*1. 식생활 실천 지침제때에 골고루알맞게싱겁게즐겁게올바른 식생활*1. 식생활 실천 지침골고루식품 구성탑의 다양한 식품들로 영양의 균형을 !! 자신의 체중과 활동에 맞게!! 짜게 먹는 식습관은 각종 순환계 질환의 원