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거식증과 폭식증 등은 다이어트의 부산물만은 아니다. 여러 가지 이유로 식사장애를 얻은 사람들의 상황은 의외로 심각하다.최근 서울의 한 정신병원에 8년간의 거식과 폭식에 시달린 여성 이 자살을 시도했다. 이 여성의 체중은 26㎏. 음식 칼로리를 계산 하고, 식사일지를 기록하고, 식사 후는 곧바로
6페이지 | 800원 | 2016.04.16
콩물 다이어트에 대해 알아보기로 하자~!!뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘◉콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 밭에서 나는 고기라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40 대 여성들이 걸리기 쉬운 골
14페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
콩, 두부, 멸치 등에 많이 함유되어 있다. 비만인 경우에는 이러한 음식의 과다 섭취로 체중이 증가할 수 있으므로 전체 섭취량이 증가하지 않도록 주의한다. 예를 들면 우유 1팩이나 요쿠르트 1병을 마시는 경우 밥을 1/3공기 줄이면 전체 에너지 섭취량은 비슷해진다.2. 지방이 많거나 단 음식을 피한다
11페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
콩나물국, 달걀찜 한개, 김구이, 양상추볶음, 김치 등이며 이때 포만감을 위해 국은 다 먹도록 한다. “조리법을 바꾸고 대체식품을 찾는다” 기름으로 볶거나 튀기는 음식보다 찌거나 삶아서 준다. 청량음료 대신 우유, 아이스크림 대신 요구르트, 도넛 대신 머핀, 감자칩 대신 팝콘을 준다. “부모가
5페이지 | 800원 | 2016.04.16
폭식증은 자신의 행동에 문제가 있다는 것을 인정한다는 점이 거식증과 다른 점이다. 폭식과 장비우기를 비밀리에 행하므로 주위에서 알아차리기 힘들다. 폭식증의 치료는 표와 같으며 문제르 ㄹ해결하는 데에 음식을 개입시키지 않도록 하는 학습이 필요하다.3. 마구먹기 장애 (binge-eating disorder) 마
18페이지 | 1,000원 | 2015.06.27
콩과 옥수수를 제외한 모든 과일, 3일은 과일과 채소, 4일은 바나나 8개와 우유 8컵을 마시고 양파, 피망, 토마토 등으로 야채수프를 만들어 먹습니다. 지방이 분해되면서 쌓이게 되는 산을 배출하기 위해 8잔의 생수를 마셔야 하며, 6일은 채소와 쇠고기를 마음껏 먹어도 되지만 감자와 콩, 옥수수는 피해
25페이지 | 1,000원 | 2015.06.27
거식증에 걸린 한 여성의 이야기.주인공(이은경) : 구청에서 ‘여권 증지’를 파는 직업을 가진 뚱뚱한 외모를 지닌 여자. 그녀는 거식증과 폭식증이 있으며 왜소한 체구를 가진 한 남자와 동거한다. 그녀는 자신의 아파트에서 왜소한 체구의 남자와 동거하고 있다. 아무도 관심을
38페이지 | 1,000원 | 2015.06.27
다이어트를 위한 식생활 다이어트란 다이어트 정의 다이어트 식품 다이어트 종류
거식증, 폭식증, 습관성 과식증으로 나눌 수 있다. 증세는 다음과 같다. 뚱뚱하다는 느낌을 지속적으로 갖는다. 체중이 느는 것에 대하여 강한 두려움을 가지고 있다. 먹는 데 통제력을 상실한 것 같은 느낌이 든다. 체중에 따라 자아존중감이 결정된다. 음식을 섭취하고 난 후에는 반드시 후회하고 부
11페이지 | 1,400원 | 2015.03.29
외모지상주의 이대로 좋은가 현대인 외모 지상주의 실태 외모 지상주의 성형수술
콩쥐팥쥐에서도 마찬가지이다. 이런 신화는 영웅을 중심으로 하는 미디어에서 극대화된다. 텔레비전 속에서는 언제나 예쁜 외모를 가진 인물이 착하며, 결국에는 대우를 받는다. 청소년기를 거치면서 우리는 위의 등식이 문제가 있음을 알게 되지만, 이미 자라면서 학습된 편견은 쉽게 고쳐지지 않는
51페이지 | 4,000원 | 2015.03.29
거식증과 폭식증 등은 다이어트의 부산물만은 아니다. 여러 가지 이유로 식사장애를 얻은 사람들의 상황은 의외로 심각하다.최근 서울의 한 정신병원에 8년간의 거식과 폭식에 시달린 여성 이 자살을 시도했다. 이 여성의 체중은 26㎏. 음식 칼로리를 계산 하고, 식사일지를 기록하고, 식사 후는 곧바로
6페이지 | 1,000원 | 2015.03.29