A+ 서평_당신의 분노에는 이유가 있다를 읽고 나서

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A+ 서평_당신의 분노에는 이유가 있다를 읽고 나서
본문내용
당신의 분노에는 이유가 있다를 읽고 나서
(부제 : 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전)
지은이 : 충페이충
참고문헌 1. 또 화내고 늘 후회하고 있다면 ㅣ 매튜 멕케이등 지음
참고문헌 2. 달라이 라마 화를 말하다 ㅣ 달라이 라마 지음
우리는 매일 이런저런 이유로 화를 낸다. 그래서 익숙한 듯하지만, 한편으론 분노의 이면에 무엇이 있는지 깊이 생각하지 않아 낯설기도 하다. 분노는 겉으로 드러난 현상일 뿐, 분노 뒤에는 억울함, 기대, 심판, 무력감, 두려움, 사랑 등이 존재한다는 것을 우리는 간과하기 싶다.
10여 년간 심리상담사로 활동해온 저자는 수많은 내담자를 만났다. 그들은 배우자, 부모, 자녀, 상사, 동료, 낯선 사람에게 분노한다고 했다. 그런데 화를 내거나 꾹 참는 것 외에 다른 방식을 몰랐다. 저자는 우리가 분노에 잘 대처하지 못하는 이유로 분노의 본질에 대한 이해가 부족하기 때문이라고 말한다.
그러므로 이러한 분노의 본질에 대한 이해가 우선적으로 선행되어야 한다. 예를 들어보자. 우리는 누구나 분노를 해 본 경험이 있다. 그런데 분노를 경험해 본
후 생각해 보면 우리는 한가지 깨닫는다. 바로 누구나 분노를 경험하지만 계속 분노한 상태로 있는 사람은 없다는 사실이다. 결국 분노는 지나간다는 것이다.
그렇다면 분노는 어떻게 지나갈까. 분노의 감정이 끓어오를 때마다 어떻게 대처하는가. 우리는 분노를 환영하고 이용하는가 아니면 배척하고 대항하는가
생각해 볼 일이다.
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