[다이어트와 건강] 다이어트 중독의 원인과 치료법

건강이란 단순히 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안정된 상태를 말한다.’-WHO, 세계 보건 기구-‘인체는 적당히 사용하면 그 기능을 유지나 향상 시킬 수 있지만 사용하지 않으면 그 기능은 퇴화한다.’ -Loux- 효과적인 운동방법에 대해 말하자면 이렇게 말할 수 있다.“운동강도는 자신의 운동 능력의 50～80% 범위 내에서, 운동시간은 하루에 20~60분 정도로, 일주일에 3～5일 운동하라“☆심폐구력 강화 운동조깅은 걷

법이라는 점에 있어서 외모를 가꾸는 것은 어느 정도 긍정적인 측면을 가지고 있다. 또한 사품 판매를 촉진하는 등 사회적 차원에서도 기여를 할 수 있는 것이 바로 외모이다. 그러나 앞에서 언급했듯이 외모에 너무 집착하여 성형중독에 걸리는 등 병증으로 발전할 수도 있다는 것은 사회적으로 큰 문제가 될 수도 있다. 외모가 인생의 성패를 가르는 요소로 부각되는 현실 사회에 대해 우리는 진지하게 고민해 보아야 한다. 광고나 인터넷 등의 매체에

건강문제I. 여성 생식기계 장애1. 무월경1) 정의 및 원인2) 증상3) 치료 및 간호2. 월경곤란증1) 정의 및 원인2) 증상3) 치료적 관리4) 간호II. 남성 생식기계 장애1. 정의 및 원인2. 증상3. 치료 및 간호III. 성병1. 정의 및 원인2. 증상3. 치료적 관리4. 간호IV. 섭식장애1. 비만1) 정의2) 원인3) 증상4) 치료 및 간호(1) 식이요법(2) 운동(3) 행동요법(4) 진단요법(5) 치료(6) 예방2. 신경성 식욕부진1) 정의2) 원인3) 증상4) 치료적 관리5) 간호3. 거

영양 섭취가 다이어트 식단의 기본입니다. 참고로 당질 : 단백질 : 지방 = 60 : 20 : 20의 비율이 적당합니다. 7. 블랙커피는 많이 먹어도 괜찮다. (x)블랙커피를 마시면 프림,설탕 커피보다 칼로리는 줄어듭니다. 그러나, 너무 많은 양을 마셨을 경우 과량의 카페인으로 이뇨작용이 이루어지며, 변비를 일으킬 수도 있습니다. 또한 칼슘의 흡수를 막아 골다공증의 원인이 될 수도 있습니다.새로운 치료법☆☆ 양이 많아 별도 부록으로 제출합니다.

법2) 피하지방 두께 측정법3) 체지방률(%fat)4) 인체계측법4. 비만도(%)5. 요위와 둔부의 비율(Waist to hip ratio : WHR)6. 기타 측정 방법Ⅴ. 비만 치료법1. 비만 조합자극기 CY-77001) 석션2) 중주파(펄스)3) 온열밸트4) 발반사2. 다른 비만 치료법1) 비만과 유산소 운동2) 유산소 운동과 비만자의 신체 조성3) 식이요법4) 약물요법5) 행동수정요법6) 수술요법Ⅵ. 비만 고지혈증의 치료 사례1. 식사요법2. 운동3. 고지혈증을 예방하는 먹거리Ⅶ. 다이어트의