[스포츠지도론] 요가 지도 방안계획 및 숙련도별 지도방안
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[스포츠지도론] 요가 지도 방안계획 및 숙련도별 지도방안
1. 요가 지도 방안계획
일상생활에서 현대인들은 심신을 단련하기 위해 다양한 스포츠 활동에 임하고 있다. 다양한 스포츠 가운데 요가는 동서양을 막론하고 인기 스포츠 중 하나이다. 인더스 문명의
- 목차
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1. 요가 지도 방안계획
2. 숙련도별 지도방안
1) 초보자 지도방안
2) 중급자 지도방안
3) 숙련자 지도방안
참고문헌
- 본문내용
-
1. 요가 지도 방안계획
일상생활에서 현대인들은 심신을 단련하기 위해 다양한 스포츠 활동에 임하고 있다. 다양한 스포츠 가운데 요가는 동서양을 막론하고 인기 스포츠 중 하나이다. 인더스 문명의 발상지인 하랍파, 모헨조다로에서 성행했던 것으로 추정되는 요가는 약 1만 년의 역사를 지니고 있다. 최초 요가는 인도인들의 생활 체조의 일환으로 수행되었지만, 현대사회에서는 심신의 안정과 체력 향상을 위한 훌륭한 스포츠로 발달하고 있다.
2. 숙련도별 지도방안
1) 초보자 지도방안
요가의 뜻과 목적
∘ 요가의 개념 및 요가의 목적 설명
기본호흡법과 명상
∘ 요가 호흡법 및 명상 방법 안내
- 참고문헌
-
- Tania Cassidy(2006), 스포츠 지도의 이해, 대한미디어
- 곽미자(2014), 요가 교수법, 한국요가출판사
- Mark Stephens(2011), 요가 지도법, 영문출판사
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