육상(멀리뛰기) 테스트 항목
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목 차
주제설정 동기와 개관
멀리뛰기에서의 체력요소
테스트 항목 (종목)
체력요소간 보강운동
멀 리 뛰 기
육상 경기의 도약경기의 일종
고대 올림픽에서 주종목 채택
도움닫기, 발구름, 공중자세,착지
공중자세 : 젖혀뛰기, 가위뛰기
개 관
경기자 8명 이상일 경우 각각 3회 실시 성적이 가장 좋은 8명 추려 다시 3회 실시
동점자에게도 3회의 추가 기회
8명 이하일 경우 모두 6번 실시
경기방법
순발력
조정력
평형성
유연성
멀리뛰기
탄력성과 스피드
멀 리 뛰 기 (체력 요소)
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