당뇨병의 모든 것

당뇨병의 운동요법Ⅰ.운동요법은 왜 필요한가?모든 당뇨병 치료의 일차적인 목표는 혈당을 정상화시키는데 있습니다. 혈당을 정상화시키기 위해서는 약물요법이나 식사요법만 가지고는 효과가 떨어집니다. 반드시 적당한 운동요법이 병행되어야만 하는 것입니다. 운동을 하게 되면 근육은 혈액 속에 과하게 돌아다니고 있는 포도당을 끌어들여 연료로 사용하게 되기 때문에 혈당을 떨어뜨리는 효과를 가지게 됩니다. 이러한 효과는 혈당조절이 잘

당뇨병이 최근 어린이들에게 까지 확산되어 20세 이하 청소년 10만 명 당 9명이 당뇨병에 걸리는 등 한국인 10대 사망원인이 되고 있다. 우리 몸은 정상적으로 음식물을 섭취하게 되면 대부분 흡수되어 포도당의 형태로 혈중으로 운반이 된다. 그리고 우리 몸 안의 모든 세포들은 에너지 동력원으로서 포도당을 필요로 하게 된다. 즉 혈중의 포도당이 세포로 이동하게 되는 것이다. 여기서 포도당이 세포로 이동하기 위해서는 인슐린을 필요로 하게 된다.

것도 증세를 호전시키는 데 도움을 줍니다. 따라서 언제 어디서나 할 수 있는 스트레칭 체조 정도는 익혀둡시다.5. 운동을 제한해야 할 경우운동요법이 모든 당뇨병 환자들에게 위와 같은 좋은 효과를 가져 오는 것은 아니다. 운동의 결과로 당대사가 활발하게 되려면 어느 정도의 인슐린이 필요하다. 그러므로 제1형 당뇨병과 같이 인슐린이 거의 없는 경우에는 오히려 당뇨성 혼수 등의 합병증을 유발할 위험성이 있다. 또한 운동에 의한 갑작스런 혈

것이다. 우리는 어릴 적 학교에서 식품 피라미드를 보고 배우며 자랐다. 이 식품 피라미드의 상청에는 ‘우유, 유제품’이 자리 잡고 있다. 그렇다면 이 식품 피라미드는 어디서, 누가, 어떤 근거로 만든 것일까? 이 배후에는 미국 낙농업계가 있다. 하지만 농무부 식품영양정보센터에 모든 걸 들고 따져도 그에 관한 진실은 들을 수 없다. 전국 낙농위원회의 정치적, 경제적 파워는 엄청나다. 연간 막대한 후원금으로 막강한 정치력을 행사하고 있는데,

것 600g을 반은 노랗게 볶고 반은 그대로 함께 가루로 빻아 매일 3회 식전마다 밥물이나 온수에 술을 타서 7.5g씩 먹으면 건강하여지며 또한 늙지 않는다.(5) 술로 위를 상했을 때매일 아침에 연한 산약 큰 것 1개를 껍질을 벗겨 갈은 뒤 청주 한 잔과 물 두잔(작은 잔)을 부어 삶아 익힌 후 식기 전에 먹는다. 만약 음주 전에 산약 간 것을 한 잔을 마시면 위장을 보호할 수 있다.(6) 모든 종기의 초기연한 산약 껍질 그대로 큰 것 1개와 피마자 껍질 벗긴 것 7