비만과 한방 다이어트

한방요법 23- 체질별 비만치료①태양인 .25②태음인 .26③소양인 .27④소음인 .28- 차요법 30- 다이어트 음료 .30

비만과 운동과 목: 교수님:학 과:학 번:이 름:목차비만의 정의비만의 측정 비만의 종류비만의 원인비만으로 인한 문제점 비만치료 (약물, 운동요법, 식이요법)다이어트의 부작용올바른 다이어트 방법요요현상을 극복하기 위한방법결론비만이란?비만이란?신체에 체지방 조직이 과잉축적된 상태체지방이 남자 25%, 여자 30% 이상일 때쉽게 말해서 비만은 인체 내에 지방이 과다하게 축적하게 되어 생기는 질병우리가 섭취한 음식의 열량이

비만인 경우 식습관이 유사하다는 점도 무시할 수 없다. 예를 들면 단 음식, 염분이 많은 음식, 기름기가 많은 육식류를 즐기고 야채나 과일 등은 싫어하는 경우가 많다. 유전적으로 기초 대사량이 낮은 것도 이 유형의 특징이다. 따라서 지방세포의 숫자의 증가와 지방세포 크기의 증가가 동시에 이루어지므로 병적 비만이 될 가능성도 높고 소아비만의 확률도 높다. 그만큼 살을 빼기가 힘들다. 따라서 이유형은 다이어트에 임하는 각오를 단단히 다져

다이어트 시장도 본격적으로 다양화한 시기를 맞았다. 또한 90년대는 비만이 병으로 인식되면서 다이어트를 좀 더 의학적으로 접근해보기 위해 비만 클리닉이 등장하기도 했다. 이곳에서 다이어트 식단과 운동 프로그램을 전문의들에게 받아 과학적인 다이어트가 시도되었고 사상체질을 통한 한방 다이어트도 유행하기 시작했다. 현재에도 여전히 마른 체형이 선호되지만 약간 근육이 있는, 다부진 스타일이 이상적인 몸매로 각광받고 있다. 그러나

다이어트 : 방법은 2 - 3주 지속적으로 밥 대신 감자를 양껏 먹는다. 찌거나 구워서 그냥 먹거나 소금을 적당히 함께 먹는데 기름을 첨가한 조리법은 삼가한다. *한방차 다이어트 :스트레스를 받으면 살이 찌는 체질로 살이 찐다 싶으면 운동과 절식으로 다이어트를 하곤 하는데 체질에 맞는 한방차로 스트레스성 비만 요인을 없애려고 하는 것.식전과 식후에 꼭 한방차를 한 잔씩 마신다.*목욕 다이어트 :목욕은 지친 피부를 청결하게 하고, 또한 욕조에