동하계 레저스포츠와 운동효과
- 등록일 / 수정일
- 페이지 / 형식
- 자료평가
- 구매가격
- 2015.06.27 / 2015.06.27
- 24페이지 / pptx (파워포인트 2007이상)
- 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
- 1,000원
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
추천 연관자료
- 본문내용
-
동·하계 레져스포츠와
운동효과
레져스포츠에 대하여
레져스포츠란, Leisure+Sports의 합성어로써 말 그대로 여가시간에 즐길 수 있는 운동을 뜻한다.
따라서 강제성이 없고 생계유지의 목적이 아닌 오로지 자신의 신체적 정신적 건강관리, 자기계발 그리고 친목을 도모하기 위해 행해진다.
산업화에 따라 물질적 풍요가 팽배해지고 사람들의 동적인 움직임이 더디어지면서 레저스포츠와 같은 생활 체육의 중요성은 더욱 강조 되었다.
하계 스포츠- 수상스키& 웨이크보드
수상스키란?
- 양발에 스키를 신고 모터보트에 끌려 물 위를 활주하는 레져 스포츠
장비
① 수트(Suit)
건식수트: 발목, 손목까지 내려오는 수트로
스쿠버를 이용하는 사람들이 주로 입는다.
습식수트: 일반적으로 수상스키를 위한
스키복이고 반팔에 무릎까지 내려오는
스타일이다.
② 핸들(Handle)
스키어와 보트를 이어주는 로프 및 손잡이.
③ 장갑(Glove)
핸들의 미끄러짐을 방지하기 위해 착용하
고, 골프 장갑과 유사하며, 손가락 끝까지
덥는 장갑과 손마디 2개가 나오는 장갑이
있다.
④ 구명조끼
구명조끼는 수상레포츠에 있어 필수품이다.
수상스키 타는 법
스타트 자세
1.줄을 잡고 앉아서 발목을 세우고, 그 폭은 어깨넓이 정도
로 한다. 이때 무릎도 같은 간격으로 벌리고, 팔은 곧게 펴서
무릎 양쪽에 댄다.
2.가슴과 무릎을 닿게 한다는 느낌으로 엉덩이를 약간 든다.
3.시선을 전방에 두고 무릎 앉기를 한다. 이때 가슴과 무릎이
멀어지면 중심잡기가 어려우므로 주의한다.
4. 3에서의 자세에서 몸을 서서히 일으킨다. 몸을 전체적으로
뻣뻣이 세우기 보다 무릎을 약간 굽히고 허리를 앞으로 내미
는 듯한 자세로 선다.
핸들 잡기
1.손바닥을 밑으로 향하게 한 상태에서 양손으로 잡거나, 한 손은 밑으로 다른 한 손은 위로 향하게 하여 45도 각도로 잡는다.
2.손가락의 첫째 및 둘째 마디로 핸들 손잡이를 잡고 엄지손가락으로 감싸주면 손 전체로 잡는 것보다 힘이 덜 든다.
자료평가
-
아직 평가한 내용이 없습니다.