신체의 모든 기관들이 건강하게 기능을 유지하려면 운동을 통해 적절한 자극을 주어야 한다. 운동을 통해 체력을 향상시키고 건강을 유지시킨다는 것은 운동에 의한 신체자극으로 신체의 생리적, 생화학적 변화의 반복으로 안정시나 힘든 일을 할 때, 스트레스를 받았을 때 신체의 기능이 급격히 변화하지 않고 안정적이 된다는 것을 뜻한다.
격렬한 스포츠가 아닌 여가나 건강을 위한 운동은 주로 전신을 이용하는데, 이 경우 운동의 효과가 일어날 수 있는 정도로 운동강도와 운동시간이 필요하며, 지속적인 운동의 효과를 유지하거나 향상시키기 위해서는 각 개인에 따른 개인차를 고려하면서 점진적 운동부하원리를 적용하여야 한다.
운동은 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 유산소 대사란 탄수화물, 지방, 단백질과 같은 열량소를 체내에서 분해하고 산소와 결합하면서 ATP를 만들어내는 생화학적인 과정으로서 매우 복잡한 단계를 거친다. 즉, 유산소 운동이란 유산소 대사를 통해 ATP를 만들고 그것을 분해함으로써 운동 중 근육
운동을 통한 긴장이완이었다. 두 번째로 적용해보았던 것은 루틴이었다. 출발 직전 ‘제자리에’라는 구호에 자세를 취하고 자신이 달려갈 레인을 한번 훑어보고 심호흡을 크게 하고 차려 구령을 기다리는 루틴을 적용시켰다. 세 번째로 적용해보았던 것은 지도교사로서 학생에게 적절한 심리효과를 미칠 수 있는 위치선정이었다. 출발점에 같이 있으면서 학생이 출발하기 직전까지 심리적인 안정감을 주는 방법과 학생들이 급격하게 체력이 저하되는
⑥ 인지기능2) 신체상태 검진3) 사회 ․ 경제적 기능 사정4) 영적 기능 사정5) 정신질환에 대한 치료6) 환자의 지지체계A. 가족B. 사회2. 자료분석 (1)Ⅰ. SCHIZOPHRENIAⅡ. R/O BIPOLAR I DISORDER(2) 주요문제(간호문제)(3) 환자의 요구 및 강점 / 취약점3. 사례개입과정(간호과정)문제# 1 변비# 2 수면장애# 3 자가간호결핍# 4 영양과잉# 5 감각기능장애# 6 사고내용장애# 7 폭력 잠재성# 8 신체상 장애# 9 사회적 고립# 10 개인의 비효과적인 대처# 11 무력감
미치는 유아마사지의 효능 및 마사지 기법에 대한 연구부산여자대학 ㆍ 이명해 무도종목에 있어서 마사지의 이론적 고찰 대한체육과학대학무도연구소 ㆍ 한성철 스포츠마사지에 관한 이론적 고찰 충남대학교체육과학연구소 ㆍ 박인기 에너지 포인트를 이용한 안면 마사지 서라벌대학 ㆍ 박지영 운동 마사지 요법의 치료적 효과 안성농업전문대학 ㆍ 김기호 한국적 간호중재 개발을 위한 경락 마사지의 이론적 고찰 동의대학교 ㆍ 전점이
효과적인 동기 부여를 하고, 면역체계를 활성화 시킨다. 사이먼튼 치료법은 질병이 단순히 신체적 문제가 아닌, 정신과 감정을 가진 전체로서의 사람의 문제라는 것을 일깨워준다.6. 시사점교재에는 이완을 주목적으로 하는 심상훈련법을 위주로 서술하고 있다. 하지만 심상훈련을 스트레스 해소, 불안 극복, 신체적 수행력 향상, 자신감 향상 등으로 확장 응용할 수 있는 점을 보면, 인간심리의 복합성과 그것이 신체에 미치는 영향력을 알 수 있다. 게
저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
등록일 / 수정일
hwp (아래아한글97)
1
2
3
4
