인지행동치료 - “심한 긴장과 손 떨림을 호소하는 대입 재수생의 시험불안 극복사례”
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- 2015.05.29 / 2015.05.29
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◈내담자 기본자료
1)내담자 : 남, 19세, 대입재수생
2)상담경위 : 평소에 긴장이 심하고 손이 떨리고
땀이 많이 남. 이런 이유로 EBS청소년 상담실에
전화를 했으며 심한 긴장감과 손 떨림으로 수능에서 제 실력 을 발휘하지 못함.
3)내담자의 인상 및 행동특성
-약 170cm에 비만. 첫인상은 ‘순진하다’. 말은 어눌하며
느리나 할말은 다 하는 편.
◈내담자 사고의 변화
“나는 너무나 한심하고 못난 인간이다”
라는 자기비하적 사고를
“나는 꼭 형들처럼 꼭 시험을 잘 봐야 만하는 것은 아니다. 최선을 다하면 되는 것이다”
라는 합리적 신념으로 변화
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