[비만]운동과 비만

운동이 부족하면 이 기초 대사량이 감소하여 남아도는 에너지가 지방으로 변해 살이 찌는 것이다.(5) 간식에는 고 칼로리 식품이 많다.살이 찌는 사람들은 간식을 자주, 그리고 많이 먹는 경향이 있다. 물론 적당한 간식은 때로는 생활의 활력소가 되어 이로울 수도 있다. 그러나 하루 세끼 이외의 음식물 섭취는 아무래도 칼로리 과잉이 되므로 비만을 촉진한다. 간식으로 먹는 식품들이 대부분 고 칼로리 식품들이다. 햄버거, 프라이드 치킨, 비스킷,

운동의 필요성과 효과운동을 왜 해야 할까?효과는?비만의 불리점과 비만의 처지

비만의 종류에는 유아기형과 성인 형으로 나뉘어 지는데 성인형은 지방세포의 크기가 증가하는 것으로 남성은 주로 복부에 여성은 하체에 집중된다. 유아기형 비만은 지방세포의 수가 증가하는 것으로 주로 전신적인 분포를 보인다. 유아형비만은 체중감소가 성인형 비만보다 상당히 어렵다. 유아기 시절의 비만은 나이가 들어도 살을 빼기가 어려우며 성인형비만보다 10배 이상의 노력을 기울어야 한다. 식이요법과 운동을 병행한다고 해도 지방세포

비만 약물의 종류와 특성들어가는 말비만은 단순히 외모의 문제를 벗어나 장기적 관리가 요구되는 만성 질환비만 치료 또한 근거에 입각한 타당한 치료 방법을 귄고하고 있다.고혈압, 당뇨병, 고지혈증 환자들에게 증거 없는 치료제를 사용하지 않는 것처럼, 비만 치료 또한 무분별한 적용은 위험성이 크다.일차적으로 식사요법과 운동요법을 적용효과가 없을 시 비만 약물을 고려하여야 한다.들어가는 말비만인이 아닌 정상인이 살을 빼기 위해

운동량을 확보하지 않으면 안되게 되었다. 현대 고도산업사회는 어린이와 청소년에게 비만, 고혈압증과 근력부족 등을 초래 할 수 있다. 보다 심각한 것은 그 여파로 인한 성인들이다. 병은 없으나 신체가 이상하다고 호소하는 반 건강인, 운동부족과 영양과다로 인하여 생기는 비만․고혈압증․심장병, 근력부족에 의한 요통과 근육의 강직화 등이 많이 나타나게 되었다. 따라서 만성적 운동부족이 사회적으로도 문제가 되는 것이다. 또, 오늘날에는