[보건교육] 당뇨와 운동식이
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- 목차
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1.Review & Quiz
2.식이요법
3.운동요법
4.마무리 Quiz
- 본문내용
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학 습 목 표
식사요법의 기본 원칙을 말할 수 있다.
당뇨병의 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별할 수 있다.
운동을 해야 하는 이유를 2개 이상 말할 수 있다.
대상자에 맞는 운동을 실천할 수 있다.
Review & Quiz
* 당뇨병이란?
*당뇨병 관련요인 ?
* 당뇨 합병증?
# Quiz 1.
스트레스와 혈당은
서로 관련이 있을까요??
당뇨병이란?
췌장에서 분비되는 ( )이 상대적으로 결핍되어
혈당이 비정상정으로 높아지는 만성 대사성 질환
당뇨병의 올바른 식사 원칙
나에게 알맞은 열량(칼로리, Kcal) 먹기
2. 단순당(설탕, 꿀 )의 섭취를 주의하기
3. 식이섬유소 섭취하기
4. 콜레스테롤의 섭취를 제한하기
5. 소금 섭취를 줄이기
6. 술은 피하기
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