[체육과 건강] 키 크는데 도움이 되는 운동

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목차
키 크는데 도움이 되는 운동

1. 기지개 펴기

2.개구리 운동

3. 복사근 운동

4. 코브라 운동

5. 상체 늘리기 운동

6. 오후에 적당한 운동들


본문내용
2.개구리 운동
-개구리가 점프하듯 골반 쪽으로 무릎을 굽힌 상태에서 서서히 가슴을 펴고 팔을 위에서 아래 방향으로 내립니다.
스트레칭 및 성장판 자극에 도움을 주며 어린이의 경우 위와 같이 12번 한후 30초 휴식을 하고 2세트를 합니다.
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