[운동과건강] 음식과 건강

음식이 아닌 생활의 일부로 자리잡게 되었다. 더불어 사람들은 외식을 할 때, 건강에 대한 고려를 하기 시작하였다. 웰빙’(Well-being)이 세계적인 생활코드로 떠오르면서 국내에서도 그 수요가 갈수록 늘어나고 있다. 고기 대신 생선을, 일반 야채보다 유기농 야채를 선호하며 화학조미료와 탄산음료를 멀리 하는 한편, 요가 등 정신 수련을 겸한 운동을 통해 심신의 안정과 건강을 추구하는 라이프 스타일이 등장하고 있다. 이처럼 건강에 대한 중요성이

음식바나나- 세로토닌수치↓ 강한 식욕, 공격성, 수면부족, 우울, 도벽을 유발- 아미노산 트립토판이 심리적 불안, 우울증 해소 - 비타민 B6이 긴장을 풀게하고 생리통증을 완화석류- 식물성 에스트로겐 성분이 여성의 생리기능과 건강을 향상- 피부미용, 면역력 향상 효능이 있음생강- 몸이 마르고 차가운 체질의 경우 생리통을 완화시킴- 생강을 뜨거운 물에 담가 목욕해도 효과적땅콩. 호두. 해바라기씨. 계란- 비타민 E가 많아 월경 전 가슴의

방통대 유아교육과 4학년 유아건강교육 B형 ‘몸에 좋은 음식에 관심을 가지고 바른 태도로 즐겁게 먹는다.’라는 교육 내용과 관련된 활동 또는 놀이를 2가지 조사하고 각 활동/놀이가 유아건강교육 활동으로 적합한지를 분석하시오. Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 유아건강교육의 개념1) 정의2) 배경3) 목적4) 내용5) 유형2. 신체운동건강 영역1) 개념2) 목표3) 내용3. 교육 내용 관련 활동 또는 놀이1) ‘몸에 좋은 음식에 관심을 가지고 바른 태도

‘ 일반인의 건강관리 ’과 목 명 : 보건론◆ 목 차 ◆Ⅰ 건강의 이해1. 건강이란?2. 건강의 척도1) 체온2) 체중3) 생리3. 건강의 요소1)운동2)공기3)물4)영양5)기타Ⅱ 건강관리를 위한 운동의 이해1. 현대인의 일상 건강관리 방법1) 운동가. 운동이 몸에 주는 효과나. 간단한 현대인의 일상 건강운동가) 걷기운동나) 걷기의 목적 다) 걷기의 효과 라) 방법 마) 유의사항 2) 음식가. 현대인의 건강을 지켜주는 14가지 Super food3) 생활2. 생애 주기

건강에 대한 지식뿐 아니라 습관이나 태도로 형성되어 ( A )(으)로 나타나야 의미가 있으므로 지속적이고 ( B )적인 교육이 필요하다. 답안) A: B: 2. 다음은 2020 개정 표준보육과정의 ‘기본생활’ 영역과 2019 개정 누리과정의 ‘신체운동ㆍ건강’ 영역의 내용 일부이다. 괄호 A, B에 들어갈 용어는? (6점)내용범주 0-1세2세3-5세건강하게 생활하기도움을 받아 몸을 ( A ) 한다.자신의 몸을 ( A ) 해 본다.자신의 몸과 주변을 ( A ) 한다.음식을 ( B ) 먹는다.