단백질과 지방이 인체에 미치는 영향-살빼기와 영양조절

지방 형성과정3.2 단백질3.2.1 단백질과 그 기능3.2.2 단백질의 소화 및 흡수와 지방생성과정3.3 지방3.3.1 지방의 소화 및 흡수3.3.2 흡수된 지방의 체지방 형성 과정4. 지방 산화 과정4.1. β-Oxidation4.1.1. β-oxidation의 정의와 역사4.1.2. 지방의 이화4.1.3. 특징4.1.4. 반응 과정4.1.5. β-oxidation의 에너지 4.2 포화지방산의 산화4.3. 무산소 운동4.4. 유산소 운동4.5 운동이 지방 산화에 미치는 영향4.5.1. 유산소 운동이 미치는 영향 4.5.2. 지속적인 운동이 미치는

지방으로 바뀌어 몸안의 여러 부분, 특히 피하조직이나 뱃속의 장간막 등에 축적됨으로써 체중이증가하는 현상이며, 이것은 일종의 질병으로 간주되고 있다. 결국, 비만증이란 영양의 과잉 섭취와 신체활동의 감소로 인한 인체 에너지의 공급과 소비의 불균형으로 체내 지방량이 비정상적으로 증가하는 대사성 질환의 일종이다.2. 비만이 인체에 미치는 영향비만은 그 자체만으로도 용모손상(disfigurement), 불편감(discomfort), 비능률(disability)을 비롯하여

영양소로서의 당질- 단백질 소모와 ketosis예방을 위해 하루 최소 50~100g 섭취 필요㉢ 단백질 절약작용- 당질 부족 시 체구성에 쓰이는 단백질 에너지원으로 이용㉣ 혈당유지- 혈당은 항상 0.1%를 유지- 신장에서 포도당의 역치 기준 이상이 되면 소변으로 당이 배설㉤ 식품의 단맛과 향미 제공5. 탄수화물과 건강문제① 혈당의 조절 - 정상인의 공복 시 혈당 70~110mg/100mlⓐ 고혈당증- 170mg/100ml이상이 되면 뇨로 당이 배설되고 다갈증, 공복감등을 느끼

미치는 영향, 다이어트에 의한 부작용1) 사회에 미치는 영향2) 다이어트에 의한 부작용① 튼 살② 요요현상이란? 9. 다이어트에 관련 기타 정보1) 다이어트에 관한 일반 상식2) BMI 계산방법10. 퀴즈* 보충자료1. 비만이란 무엇인가?비만은 체내에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 말한다.일반적으로 표준 체중의 10%를 넘으면 과체중, 20% 이상이면 비만이라는 판정을 내리는데, 표준 체중과 비만도는 다음과 같이 구한다.표준 체중(㎏) = (신장

영양소 중 체중과 밀접한 관련을 갖는 것은 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질이다. 이중 탄수화물과 지방은 에너지원으로 사용되며, 단백질과 무기질은 주로 신체를 구성하는 성분이다. 탄수화물과 지방이 소비되는 체계에서 우리가 꼭 알아두어야 할 것이 에너지대사량이다. 에너지대사량이란 우리몸에서 소비되는 에너지의 총량을 말한다. 이것은 다시 기초대사량과 운동대사량이라는 형태로 분류할 수 있다.에너지대사량 = 기초대사량 + 운동대사