(스포츠영양학)운동 중 음료섭취 유형에 따른 호흡 순환계 반응 및 혈액 성분에 미치는 효과

중독자 가족에게 미치는 영향 및 나타나는 양상에 대해서 살펴보고자 한다. 즉 알코올중독자 가족들에게는 주로 비슷한 특성들이 나타나고 그것이 원인으로 또는 결과적으로 그들만의 독특한 특성들을 가지게 되는데 이러한 알코올 중독자 가족의 특성을 알아본 후 특성 중 하나로 볼 수 있는 배우자 공동의존에 대해서 살펴본 후 알코올중독자들의 배우자들에게 나타나는 유형 및 양상에 대해서 살펴보고자 한다. 또한 가족의 구성원 중 시간에 따른

스포츠1. 현대사회에서의 스포츠의 필요성1) 기계 문명에 의한 인체의 신체활동 부족 2) 작업의 전문화분업화로 인한 단순동작의 반복3) 식생활의 불균형과 과다한 영양 섭취 4) 과도한 스트레스 2. 현대사회에서 운동이 미치는 효과1) 육체적 효과-유산소운동의효과2) 육체적효과-무산소 운동의 효과3) 정신적 효과4) 면역적 효과Ⅶ. 현대사회의 대중매체Ⅷ. 현대사회의 미디어교육1. 미디어 교육의 정의2. 미디어 교육의 필요성3. 미디어 교육

및 무기력 조장③ 레저의 상품화④ 위화감 조성(5) 레저의 유형1) 지역사회 활동여가를 보내는 공간범위가 집을 떠나 공공장소 건물(레저시설) 운동장 공원 등이 해당된다. 이에 해당되는 레저활동은 사이클링 조깅 수영 산책 테니스 축구 굴프 구기 등이 있다. 2) 자연중심적 활동상당 규모의 레저공간을 필요로 하는 활동이다. 1) 관광 / 여행활동 2) 취미 / 교양활동 3) 스포츠(관람형, 참가형, 도박형)4) 공연 / 전시 관람 5) 오락 / 도박 6) 외식 7) 봉

비만, 음주, 흡연1. 적절한 체중이란?1) 비만의 정의 - 비만 ≠ 체중과다 , 비만 = 체지방 과다- 신체내에 쌓인 지방질이 정상보다 높은 것. 소비된 칼로리 < 섭취된 칼로리 ⇒ 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸 속에 축적일반적인 에너지 소비 : 기초대사 60~75%, 운동과 행동 26~20%체내대사 10%1. 적절한 체중이란?1. 적절한 체중이란?2. 비만의 종류1) 비만이 된 시기에 따른 분류(1) 소아비만(지방세포 증식형)영아기, 5~6세, 사춘기에 많이 나타남성장

운동처방+- 근육발달방법 - 정정 근력 트레이닝, 동적 근력 트레이닝| 정적 근력트레이닝 - 최대근력의 40%이상의 운동강도| 동적 근력트레이닝 - 최대근력의 60%이상의 운동강도| 운동빈도 - 주 3일 이상+- 전신지구력 향상 - 호흡 순환계의 기능을 향상시킬 수 있는 운동을 함.최대 산소 섭취량의 70%이상, 최대 심박수의 70%이상의 운동강도일일 10-15분 정도 주 3일 이상3. 트레이닝의 기본원리+- 과부하 - 운동효과를 올리고 강한 자극 필요. 운동의 강