고혈압_운동처방

고혈압과 운동처방고혈압이란?고혈압의 원인고혈압의 증상고혈압의 합병증고혈압의 진단고혈압의 치료식이요법운동요법고혈압이란? (140/90)혈압이 높은 상태 혈관 특히 동맥내의 압력최고 혈압은 심장이 수축 할 때의 혈압으로 -> ‘수축기 혈압’210 이상심한 중증180-209증 증160-179중 증 도140-159경 증103-139높은 정상130 미만정 상최 고 혈 압혈 압 수 치 (mmHg)구분고혈압의 종류주로 잘못된 생활습관이나 식습관, 비만, 운동

고혈압과 같은 성인병을 일으키기도 한다.본론에서는 생활습관병 중 가장 대중적인 질환인 고혈압을 중심으로 질환에 대해 살펴보고 고혈압을 완화시킬 수 있는 운동처방을 탐색하고자 한다. 이를 통해 현대인들의 잘못된 생활습관이 얼마나 개인의 생명을 위협할 만큼 치명적인 질병을 유발하는지 알 수 있으며 성인병 치료에 효과적인 운동처방을 확인할 수 있다. Ⅱ. 본론고혈압의 정의고혈압은 동맥혈관 벽을 흐르는 혈액의 압력인 혈압이 높아

고혈압이란? p.32.고혈압의 원인 p.4(1) 당신이 어쩔 수 없는, 조절 불가능한 위험인자(2) 노력에 따라 조절할 수 있는 위험인자3.고혈압의 유형 p.6(1) 경계성 고혈압ㆍ수축기 고혈압(2) 파동성 고혈압ㆍ진찰성 고혈압ㆍ의원성 고혈압(3) 노인성 고혈압ㆍ고원성 고혈압ㆍ잠재성 고혈압ㆍ완고성 고혈압(4) 점진성 고혈압ㆍ급진성 고혈압ㆍ악성 고혈압(5) 2차성 고혈압ㆍ신성(腎) 고혈압4.고혈압에 효과적인 운동 요법 p.11(1) 고혈압 환자에게 적합한 것은

-차례--고혈압의 원인-고혈압의 판정-고혈압의 증상(1.두통 2.현기증 3.심부전 4.신장기능 저하 5.중추신경계 질환)-고혈압을 방치해서 생기는 심각한 증상(1.뇌졸중 2.동맥경화 3.심근경색 4.신부전)-고혈압의 예방 및 치료-고혈압에 좋은 음식-고혈압환자가 피해야 할 음식 -고혈압 치료법(1.식사요법 2.운동요법=․운동형태 ․운동강도, 운동시간 및 운동빈도 ․운동효과 발현기간)-고혈압환자의 운동방법(1.유산소 운동 2.운동의 방법 3.심혈관 질

운동처방의 개념, 운동처방의 필요성, 운동처방의 목표와 성인기의 운동처방, 성인병환자의 운동처방, 비만환자의 운동처방, 노인기의 운동처방 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 운동처방의 개념Ⅲ. 운동처방의 필요성Ⅳ. 운동처방의 목표Ⅴ. 성인기의 운동처방1. 걷기 운동 프로그램2. 달리기 운동 프로그램3. 타기 운동프로그램4. 수영 운동프로그램Ⅵ. 성인병환자의 운동처방1. 고혈압과 운동1) 고혈압의 개요2) 운동요법2. 당뇨병과 운동1) 당뇨병의 개요2)