[스포츠마사지] 스포츠 마사지의 모든 것

마사지 요법 역시 스포츠 마사지 또는 운동 마사지 등의 이름으로 불리우면서 스포츠 과학의 중요한 범주를 차지하게 되었다.일반적으로 스포츠 마사지는 운동 선수들의 컨디션 조절과 기록 향상은 물론 과다한 트레이닝이나 운동경기로 인해 발생되는 피로를 줄이고 회복도 촉진시키면서 운동을 통해 발생되기 쉬운 부상을 최소한 감소시키는데 많은 도움을 준다. 모든 운동에서 체력의 우세가 중요하다는 것은 일반적으로 잘 알려져 있으며 체력은

마사지 요법 역시 스포츠 마사지 또는 운동 마사지 등의 이름으로 불리우면서 스포츠 과학의 중요한 범주를 차지하게 되었다.일반적으로 스포츠 마사지는 운동 선수들의 컨디션 조절과 기록 향상은 물론 과다한 트레이닝이나 운동경기로 인해 발생되는 피로를 줄이고 회복도 촉진시키면서 운동을 통해 발생되기 쉬운 부상을 최소한 감소시키는데 많은 도움을 준다. 모든 운동에서 체력의 우세가 중요하다는 것은 일반적으로 잘 알려져 있으며 체력은

것을 기억하며 그 뒤는 서서히 스트레칭을 완화시킨다. 호흡은 천천히 규칙적으로 조절하고 모든 동작은 천천히 한다. 급하게 튀어 오르거나 뛰거나 하면, 근육이 다치기 쉽기 때문이다. 몸이 특별히 뻣뻣하거나 컨디션이 좋지 않은 날에는 스트레칭을 오래할 필요가 있지만 스트레칭에 필요한 시간은 자신의 몸에 따라 각자 조절해야 한다.2. 마사지(Massage)마사지를 부상 예방법에 포함시키는 것은 마사지 또한 몸의 피로와 긴장감을 부드럽게 풀어주

것은 여성에 대한 폭력이고 착취라고 생각한다. 이는 여성의 성산업 유입이 남성에 비해 훨씬 높은 것은 여성의 낮은 경제적, 사회적 지위 때문이며, 여성을 성적 대상으로만 보는 사회, 문화적 시각 때문이다. 우리 사회가 진정으로 평등한 사회이고 인권이 실현되며 모든 사람들이 자신의 힘으로 살아갈 수 있도록 기회가 공평하게 주어진다면 어떤 사람도 돈 때문에 자신의 몸을 팔지 않을 것이다. 이런 의미에서 성매매는 여성에 대한 폭력이며 착취

것이라는 생각이 들었다. 오전 프로그램으로 스트레칭하는 시간을 갖었다. 사회복지사 선생님의 지도아래 실습생인 나는 회원들과 함께 프로그램에 참여했다. 먼저 몸풀기 운동과 PT체조와 스포츠 마사지도 배웠다. 특히 기억에 남는건 스포츠 마사지였다. 앞에서 지도선생님이 시범을 보여주시면 회원 두명씩 짝을 이뤄 이를 서로간에 연습해보는 그런시간이였다. 전체적으로 모든 회원분들이 열심히 경청하며 잘 따라주었다 시간이 지날수록 김*권님