[트레이닝방법론]스트레칭(웨이트트레이닝실시전)
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우리가 흔히 접할 수 있는 웨이트 트레이닝 전 실시 스트레칭으로
전 미스터 코리아 챔피언 김준호 선생님께서 하시는 스트레칭입니다.
운동전 실시하는 스트레칭으로 부상으로부터의 위험을 줄일 수 있고
많은 도움이 되는 스트레칭 입니다
- 본문내용
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웨이트 운동을 실시 하기전 실시 하는 스트레칭 동작으로
2인이 1조로 실시하는 스트레칭 동작입니다.
- 참고문헌
- ASN 연수 자료
자료평가
- 좋은 자료 감사합니다
- dn***
(2016.10.11 02:40:34)
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