[정신건강과간호] 교재65쪽 스트레스인식일지를 이용하여 자신의 스트레스요인/ 자신의 스트레스반응 파악 /자신에게 적합한 스트레스 관리방법 구체적인 실천내용과 계획-스트레스인식일지

인식일지’ 작성2) 스트레스란 무엇인가?① 스트레스 정의② 스트레스 반응③ 스트레스의 증상④ 스트레스의 원인⑤ 스트레스 대처2. 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 1) 위의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성① 신체적 특성② 정신적 특성

관리 방법① 이완요법② 식이요법③ 향기요법④ 명상⑤ 심상⑥ 자기최면⑦ 운동⑧ 시간관리⑨ 인지행동치료⑩ 자기주장 훈련5) 명상을 통한 스트레스 관리내용 및 구체적인 실행계획6) 스트레스 관리 계획 실천 후 결과에 대한 평가3. 결 론◈ 참고문헌1. 서 론 – 정신건강과 간호정신건강과 간호 공통형 과제물 레포트 스트레스 인식일지지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하고자 한다. 정신건강과 간호 교재 65쪽의 스

자신의 스트레스 인식 일지 작성1) 스트레스 발생 상황2) 스트레스 인식일지 표 작성3. 작성된 스트레스 인식 일지를 이용하여 자신의 스트레스 특성을 파악1) 자신의 스트레스의 특성2) 자신의 스트레스의 반응의 특성4. 스트레스관리 방법 중에서 적합한 1가지를 선택1) 나에게 적합한 스트레스 관리방법2) 선택한 이유와 구체적인 실행계획5. 스트레스 관리 실천 결과에 대한 평가Ⅲ. 결 론* 참고문헌Ⅰ. 서 론 – 정신건강과 간호 들어가기정신

스트레스 인식일지 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성 기술2) 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택한 이유 3) 스트레스 관리방법의 구체적인 실행계획 제시3. 위 2에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌정신건강과간호 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인

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