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최대노력으로 최대근력을 단시간에 발휘하는 것에 서부터 산책과 같이 가벼운 근력을 사용하여 몇 시간에 걸쳐 계속할 수 있는 것까지 다양한 강도의 운동이 존재한다. 즉, 운동 강도가 다르면 사용하는 에너지 종류가 다르다는 것이 중요한 핵심이다.무산소 운동 : 단시간에 최대노력을 사용하는 운
31페이지 | 2,500원 | 2012.11.12
최대 6개월간의 단기간에 사용 가능하다3.다음 중 에너지 밀도가 가장 낮은 음식은?초콜렛버터 브로콜리스테이크칼국수4.다음은 당지수와 이를 이용한 다이어트에 관한 설명이다.다음중 옳은 설명은?1.고구마는 당지수가 낮으므로 많이 먹어도 된다.2.당지수는 식품이 가지고 있는 고유한 특성이
36페이지 | 4,000원 | 2011.10.16
최대 1시간까지 시간을 늘려가면서 운동(HR는 60~70%를 초과하지 않도록 유지) 한 결과, 9명 중 7명이 tolerance가 증가되었으며, 9명 모두 사회적관계를 유지하는데 자주성과 독립성, 진취성이 향상되었다. 즉, 수술 후 적절한 신체활동은 아이들의 삶의 질을 향상시키는 방법이 될 수가 있다. 8. 정신적인
10페이지 | 1,400원 | 2011.10.13
운동부하검사-Treadmill Test1. 실험 목표 운동부하검사(exercise stress testing)는 운동부하를 단계적으로 높여감으로써 평상시 에 나타나지 않은 심장질환을 운동 중에 진단하는 것과 개인의 생리적 기능능력, 즉 최대산소섭취량을 측정, 평가함으로써 개별적 운동처방에 필요한 정보를 수집하는 데 그 목표
5페이지 | 1,100원 | 2011.08.05
최대산소섭취량이 증가하고 최대하 강도에서 심박수가 증가하는 등 심폐능력의 향상에 대한 연구가 있었다. 또한 PPT의 증가와 안정 시 혈압의 감소를 확인함으로써 혈관의 탄성이 좋아져 관상동맥질환이 감소할 가능성이 있음을 알 수 있다.실제로 이러한 자전거 사용을 응용으로 만든 기구에는 여러
39페이지 | 2,800원 | 2011.02.22
산소량이 감소하게 된다. 이는 심장의 부담이 감소되었음을 의미한다. 그 외에도 운동은 골격근의 모세혈관 밀도를 증가시키고 안정 시와 운동 시 혈압의 안정적 변화와 총 적혈구수의 증가 등 순환계에 전반적으로 기능을 개선시키며, 최대산소섭취량의 증가에도 기여한다.4. 심리적 측면에 미치는
6페이지 | 2,500원 | 2010.11.19
우리나라 아동의 영양보충제비타민과 무기질의 섭취현황00
산소 양과 비타민과 무기질 소모량은 비례한다. 따라서 더 많은 비타민과 영양소를 섭취할 필요가 있다는 설명이다.넷째, 최소 요구량은 결핍증상을 막을 수 있을지 모르지만 적극적으로 건강을 증진시키지는 못한다. 피부 미용, 골 밀도 증가, 면역력 강화 등을 위해선 하루 최대 허용량만큼 먹을 필
15페이지 | 3,000원 | 2010.11.17
산소성(aerobic) 운동이 효과적산소성 운동능력을 향상시키는 운동: 산소성 운동을 위한 일반지침은 주당 3-5일, 최대산소소비량의 50-85%, 또는 최대 심박수의 60-90%에 해당하는 운동강도로 15-60분간 운동운동 종류걷기조깅자전거 에르고미터에어로빅 댄스수영수중 자전거 에르고미터수중 에어로빅
19페이지 | 1,800원 | 2010.10.13
최대 심박수가 현저하게 감소하고 혈압, 최대 심박출량, 최대산소섭취량, 최대 환기량 등이 감소하게 되어 지구성 능력이 현저히 감퇴된다는 연구 보고가 있다. 따라서 유산소성 능력이 요구되는 종목의 경기력은 베타 차단제 복용에 의해 저하될 수 있다. 사격 선수의 경우 베타차단제를 사용하여 기
26페이지 | 1,600원 | 2010.08.14
산소(유리기)의 공격을 차단하고 악성 지방인 LDL-콜레스테롤의 혈관폐색작용을 방지하여 암, 동맥경화, 관절류마치스 등의 만성질환의 예방과 치료에 그리고 암을 예방하기 위해서도 활용될 수 있다.-. 키토산 함유식품 : 체내 면역기능을 향상시켜 체력을 증강시키고, 동물성 셀룰로우스와 같은 작용
14페이지 | 900원 | 2010.08.14