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트레이닝 : 종목별 연습기술은 신경전달 경로 ← 반복 연습2) 근력 트레이닝 : 스포츠 자체로서는 근력 증강이 불충분 - 보강이 필요. 예)웨이트 트레이닝3) 전신지구력 트레이닝 : 근력 트레이닝과 상이. 대표적 - 인터벌 트레이닝, 써어킷 트레이닝4) 유연성 트레이닝 : 유연체조5) 조정력 트레이닝 :
37페이지 | 900원 | 2017.12.09
체조직 남듬→단백질, 무기질, 물조절소: 몸의 생태 유지→비타민, 무기질4. 영양과 건강1) 영양부족: 피로, 무기력, B1:각기병, 칼슘:이와 뼈 철분: 적혈구 못 만듬2) 영양과다: 비만, 동맥경화증1일전 필수 섭취 트레이닝기 대회기간탄수화물-65% 당질 52-61(57) 56-62지방-20% 26-31(28) 21-28단백질-15% 14-17(15)
10페이지 | 300원 | 2017.12.09
체조는 준비운동이나 정리운동으로 몸의 유연성을 높여주기 위해서 한다. 그러므로 전체 운동량의 구성은 유산소성 운동 80%, 근력 운동 15%, 유연성 운동 5% 비율로 구성한다. 따라서 당뇨병 환자에서 있어서 가장 기본이 되는 운동은 빠르게 걷기나 가벼운 조깅이다.이러한 운동은 당뇨병 환자에서 뿐만
32페이지 | 900원 | 2017.12.09
[A+]태권도 근육기능(근력)향상을 위한 트레이닝 방법
체조를 필요로 함.종목의 특이성을 고려한 프로그램(B)트레이닝 종목기구목표반복횟수세트빈도휴식1. Incline Leg Raise2. Back Kick3. Side KickOpenOpenOpen근지구력유연성15~2015~2015~202223331114. Bench Press5. Dumbbell Cross Over6. Dumbbell FlyMachineDumbbellDumbbell순발력근지구력8~138~138~13111222222
14페이지 | 500원 | 2017.12.09
3D 프린터의 원리, 사례 및 3D 프린터의 향후 전망
트레이닝, 스포츠 컨디셔닝의 세 분야의 연구개발로 유명하다. 이 대학 체조학부 Norihisa Fujii 교수팀은 일본 펜싱 팀을 위해 3D 프린터로 맞춤형 장비를 개발하였는데, 펜싱장비 중에서 펜싱 검의 중요한 부분은 ‘힐트’라는 것인데 이는 손잡이로 선수의 손에 잘 맞춰져야 선수의 경기력이 좋은 결과로
21페이지 | 2,500원 | 2017.12.03
체조 21.8%, 코스 골프 15.8%, 볼링 11.8%, 하이킹 11.3%, 등, 70대 이상의 경우 워킹 산책 34.2%, 체조 7.8%, 게이트볼 6.4%, 수영 2.8%의 순으로 나타나고 있다(성수용, 2004).일본의 노인체육정책은 문부과학성과 후생노동성이 주로 담당하고 있는데 일본에서 최초로 시행된 체계적인 스포츠 정책의 단면을 볼 수 있
14페이지 | 1,000원 | 2017.11.27
트레이닝, 1:1 멘토링 활동, 부모교육, 자아존중감•품성개발 프로그램 등② 청소년 자원봉사활동 프로그램봉사활동의 오리엔테이션, C/A를 통한 청소년 자원봉사활동, 농촌봉사체험활동, 장애체험활동, 재가어르신 가정방문 등의 활동 실시③ 청소년 수능 공부방 운영저소득층 청소년들의 균등한
32페이지 | 1,000원 | 2017.11.27
스포츠 심리기술훈련의 프로그램 분석 ; 심리기술훈련의 필요성과 절차
체조 선수들의 기능수준과 대상별 정신력과 경쟁불안, 세종대학교 대학원 박사학위논문.• 정청희(1998), 심리기술훈련: 스포츠심리학, 한국스포츠심리학회편.• 정청희․김병준(1999), 스포츠심리학의 이해, 도서출판 금광.• 정청희(2000), 골프경기를 위한 심리기술훈련, 도서출판 무지개사.• 정청
22페이지 | 2,300원 | 2017.11.23
재즈댄스의 종류와 역사 ; 재즈댄스의 특성과 가치 분석
체조동작과 심지어는 걷기, 뛰기, 구르기 등의 일상적 움직임들까지도 춤 언어로서 받아들이고 있다.오늘날 전 무용계에 미국의 모던 댄스와 현대 발레에 큰 영향을 입힌 재즈댄스를 우리는 그들의 작품 속에서 찾아 볼 수 있다.현대 발레와 후기 현대무용의 안무가 중 가장 대표적으로 재즈댄스의 영
16페이지 | 2,300원 | 2017.11.23
체조 방법, 수면환경 개선 정보 등을 제공하는 ‘7일간의 수면개선 프로젝트’, 만화 형식으로 에이스침대의 기술력에 대해 설명하는 ‘침대엔 과학이 필요해’, 9명의 멤버들이 제품별 특징을 소개하는 ‘그녀들의 침대’등으로 구성돼있다. 에이스침대는 이와 함께 ‘Have a Good 잠’이라는 같은 이름
36페이지 | 500원 | 2017.11.17