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단전호흡이다. **선도의 성격1) 양생지도(養生之道)- 선도의 양생법은 양기법(養氣)으로 생명을 길러주는 법이다. 우주와 인간의 본원인 기를 몸에 충일하게 함으로써 생명을 길러줄 수 있도록 해주는 법이 단전호흡법이다. 단전호흡에 의해 기를 운용하여 내적 생명력을 충일하게 하는 생명의 도가 선
2페이지 | 800원 | 2015.06.27
단전 호흡, 등산, 달리기, 자전거 타기 등과 같은 일상적인 운동들은 심폐 기능을 강화한다. 단전 호흡1단전에는 머리 부분의 상단전과 가슴 부분의 중단전, 배꼽 부분의 하단전이 있는데 우리가 보통 말하는 단전은 하단전으로 대자연의 기(氣)가 모인다고 하여 기해단전(氣海丹田)이라고도 한다.우
30페이지 | 2,400원 | 2010.12.21
어르신의 육체적 정신적 건강을 책임질 건강 레시피 다 같이 건강의 박수를 짝짝짝!!
단전호흡단전호흡3월~5월20회기(주 2회)• 대 상 : 만 65세 이상 어르신 15명 이상• 수행인력 : 놀이치료사• 수행 방법 : 몸풀기 5분, 게임 5분, 활공 15~20분-1, 6주차 : orientation, 단전 위치. 장운동, 도인 체조-2, 7주차 : 도인 체조 가슴호흡, 행공, 온몸 두드리기-3, 8주차 : 체조, 가슴호흡, 장운동, 행
7페이지 | 3,000원 | 2021.11.25
단전호흡을 바탕으로 한 호흡 수련과 이와 같이 행하는 행공동작으로 이루어진 것이 특징이다(최연아, 2007: 조상우, 2010 재인용). 국선도는 육체와 정신의 이분법적 관점이 아니라, 몸과 마음을 함께 닦아나가야 한다는 고유의 전통 수련법으로서 단전호흡과 같이 이루어지는 신체적 동작은 정적이면서
15페이지 | 1,700원 | 2015.06.01
단전의 열기를 느끼나 양적 체질을 가진 사람은 도리어 처음에는 찬 기운을 느낄때가 있고 활변이 생긴다.(그러나 정상적인 단전호흡을 계속하면 열기가 생기며, 특별한 사람 외에는 중기단법 시에는 아직 단열까지 느끼지는 못한다.)중기단법 수련의 비정상적인 변화 현상원리에 따라 정상적인 단
15페이지 | 800원 | 2016.02.04
단전2.1.1 기존의 단전호흡단전호흡을 하는 모든 문파에서는 단전의 위치를 배꼽 세 치 밑으로 보고 그 혈 이름을 ‘기해’ 혹은 ‘단도태’ 라고 불렀다. 그리고 이 부분에 축기를 해야 한다는 것이 모든 문파를 초월한 불문율로 되어있다.그러나 이곳에 축기를 한다는 것은 어쩌면 유통맥을 막아놓
12페이지 | 1,400원 | 2009.11.09
Ⅰ. 서론국선도 단리(丹理)의 수도는 행고를 겪으며 공덕을 들여 공력으로 행동해야 하므로 행공(行功)――단전호흡과 동작을 함께 하면서 정성을 들이는 것――이라 하는 것이다. 그리고 돌고 도는 음양작용을 말하는 ‘돌’, 단단하고 야무진 힘을 일컫는 ‘단’, 돌과 단이 위치한 곳을 가리키는 ‘
12페이지 | 1,000원 | 2006.09.12
호흡기, 신장 등에 큰 효과가 있다. 서예치료의 키워드는 집중과 호흡법인데 호흡과 집중은 불가분의 관계인데다 무의식 적인 서예호흡은 단전호흡과 동일한 효과가 있기 때문이다. 셋째. 운지법과 자세는 내장기능을 활성화하고 자율신경계의 원활한 흐름을 유지시켜, 신 경․내분비․면역계의 네
11페이지 | 1,400원 | 2005.02.18
단전호흡 등과 유사하다. 오래 전부터 전해져 내려온 심신수련법을 첨단의 신경생리적 장치와 접목시켜서 보다 효율적인 수련을 통하여 정신 및 신체질환을 치료하고 건강을 증진시키는 하나의 치료법으로써 확립하게 되었다. 3) 바이오피드백의 적용대상과 종류바이오피드백은 일종의 심신수련과
13페이지 | 1,700원 | 2013.03.20
[건강심리] 스트레스 대처를 위한 바이오피드백과 이완훈련
단전호흡 등과 유사하다. 오래 전부터 전해져 내려온 심신수련법을 첨단의 신경생리적 장치와 접목시켜서 보다 효율적인 수련을 통하여 정신 및 신체질환을 치료하고 건강을 증진시키는 하나의 치료법으로써 확립하게 되었다. 3) 바이오피드백의 적용대상과 종류바이오피드백은 일종의 심신수련과
13페이지 | 1,700원 | 2013.03.12