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『스포츠 마사지』☞목차 1.어깨 모지 유념&압박법2.승모근 모지 압박법3.등 수배 압박법4.등모지강찰법5.견관절 수장 강찰법6.견관절 신전법7.후면 삼각근 신전8.능형근 마사지9.어깨 전 측면 신전10.전완근 마사지1.어깨 모지 유념&압박법실시요령 :1.사지와 엄지를 구분하여 크게 벌려 승모근
12페이지 | 800원 | 2016.02.04
마사지의 초점①스피드, 순발력, 지구력을 갖기 위해 특히 하지의 주동작근인 비복근, 대퇴 사두근, 대퇴 후측근군에 대해 경기전에 짧은 시간 동안이라도 좋으니 자기마사지를 하는 것이 바람직다.②팔을 잘 흔들어서 더 한 층의 속도를 가속하기 위해 경기 전에 삼각근, 대흉근, 광배근, 승모근, 등
19페이지 | 1,500원 | 2006.04.28
스포츠 마사지간단한 스트레칭대퇴이두근대퇴직근내전근삼각근승모근소원근지건갑근 슬와근 햄스트링 ㄴ대퇴이두근 마사지실시요령 : 화살표 방향으로 5초간 3회 신장시킨다. 유념법을 사용하여 서로 반대방향으로 비틀어 준다.ㄴ대퇴직근 마사지실시요령 : 화살표 방향으로 5초간 3회
12페이지 | 800원 | 2016.02.04
인공신장실, 만성신부전 케이스스터디(간호진단 2개/신기능 저하 및 지식 부족과 관련된 전해질 불균형의 위험, 통증으로 인한 장기간 부동과 관련된 욕창의 위험)
마사지, 관심전환요법 등)조용하고 편안한 주위환경을 제공한다.(어두운 방, 적절한 온도)2시간마다 대상자의 체위를 바꿔준다. (이때, 뼈가 돌출된 부위의 압력을 최대한 줄여주도록 한다.)피부를 항상 청결하고 건조하게 유지한다.피부발적 부위의 주변을 부드럽게 마사지한다.침상 시트가 접히거
36페이지 | 3,000원 | 2024.04.03