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[인간과 건강] 뱃속의시한폭탄 - 남성뱃살빼기 <복부비만>
☉ 뱃속의 시한폭탄 “남성뱃살빼기 5계명”* 지방 - 본래기능 : 생명유지, 에너지 저장- 과다섭취 시 갖가지 질병의 유발에 원인들이 된다.* 남성 - 체지방 25% 이상, 허리둘레 90Cm이상 시 복부비만.남성의 100명 중 35명(1/3정도)이 복부비만. - 여성보다는 남성이 더함여성보다 복부비만 율이 높음. (남
4페이지 | 300원 | 2006.09.09
뱃살 - 원칙적으로 뱃속 내장에 낀 기름 . 의학적 기준 ( 옷의 허리 치수 : 남자 35.4인치, 여성 31.5인치 )․ 황색 지방 - 뱃살로 내장에 끼는 지방, 혈관의 동맥경화를 초래, 체내 호르몬 균형을 깨뜨리고 염증을 유발.․ 뱃살 빼기 5계명 - 운동을 쪼개서 한다. 근육량을 늘린다. 아침식사를 거르지 않는다.
3페이지 | 800원 | 2016.11.10
5계명▶신나게 웃어라▶좋아하는 음식을 먹어라▶천천히 뛰어라▶일하면서 즐겨라▶생활 속에서 실천하라웰빙형웰니스형▶웃으려고 노력한다 ▶건강해지려고 운동한다▶매일 규칙적인 생활을 한다▶음식을 가려 먹는 것이 건강에 좋다고 생각한다▶긍정적인 사람
38페이지 | 3,500원 | 2015.03.29
뱃살로 축적된다. ✖ 흡연 때문이다. 흡연할 경우에는 체중은 줄지만 뱃살은 늘어난다. 흡연으로 스트레스 호르몬이 과잉 분비되어 인체는 잉여 영양분을 내장 속에 뱃살의 형태로 축적한다. VI. 뱃살은 어떻게 뺄 것인가❤ 뱃살빼기 5계명 ❤1. 운동을 쪼개서 하라하루 1시간 정도 낮은 강도로 매일
14페이지 | 1,400원 | 2006.04.19