스포츠 생리학 - 저기압, 고기압과 마이크로중력 환경에서의 운동

운동을 시작하는 것이 아니라 얼마동안은 다리와 허리를 단련하고 운동에 익숙해지기 위해서 서서히 운동의 강도를 높여가고 운동시간도 늘려가기 위한 기간을 설정해야 한다. 이것을 conditioning 이라고 한다. 이와 같은 conditioning은 넓은 의미에서의 운동처방에 포함 시켜서 생각된다.물론 적당한 운동의 내용은 운동을 하는 사람의 연령, 성, 체력, 건강상태 등에 의해서 달라지며 그 사람의 기호나 주어진 환경과 시설도 고려하여 결정하지 않으면 안

것과, 기온 상승 자체의 영향이 겹쳐서 이러한 현상이 초래된 것이다. 그림 8-10 1955.7~11월의 로스엔젤리스에서의 최고기온, 광화학 옥시던트와 65세 이상의 사망자수의 비교(미국 보건교육복지부, 1969) 극성스럽던 감염증의 위세를 정복했다고 보는 현재에도 감염증을 대신하여 새로이 급속하게 대두된 환경오염에 관한 여러가지 문제를 규제하고 정복하는 것은 후생이나 의학의 한계를 넘는 것이기 때문에 보다 넓은 시야를 가질 필요가 있다.

운동을 할 수 있다. 그러나 한가지 공통적인 것은 운동을 함으로써 신체에 많은 산소를 공급하게 되는 효과이다. 이것이 바로 에어로빅스 운동의 기본요소라 할 수 있다. 따라서 에어로빅은 일반 인식과 달리 여성 전용의 미용체조가 아니고, 남녀노소 모두가 할 수 있는 심장과 폐의 기능을 강화하기 위한 운동이다. (2) 역사오늘날 에어로빅은 그리 길지 않은 역사에도 불구하고 ,누구나 쉽게 배울 수 있는 스포츠로서 청소년은 물론 일반사회에서도

운동을 하는 물체가 자전축이 일정한 범위내에서 회전하는 것), 약 2만 3천년 주기, 북반구의 여름이 원일점이 생기고, 겨울은 근일점이 생겨서 여름은 시원하고 겨울은 온화ㆍ빙하기는 북반구에 있어 추운겨울이 아닌 서늘한 여름에 시작ㆍ지각 평형설: 빙산이 바다에 떠 있는 것처럼 지각도 맨틀 위에 떠 있어 평형을 유지한다는 학설ㆍ코리올리 효과: 북반구에선 고기압이 시계방향, 저기압이 반시계방향으로 회전하는 현상ㆍ해들리 세포: 적도와

환경보호적, 행동과학 및 보건교육적 수단을 강구하는 것② 협의의 건강증진: 비병원성기의 개인의 안녕과 능력 향상을 도모하는 1차적 예방수단을 강구: 질병발생의 위험이 있는 사람들을 주대상으로 건강에 나쁜 생활양식이나 건강습관 등을 건강에 유익한 행동습관으로 바꾸고, 적당한 운동, 영양, 휴식, 스트레스관리 등을 통하여 건강잠재력, 저항력 함양*건강증진의 정의① WHO 오타와 헌장:“건강증진은 사람들이 스스로 자신들의 건강에 대