[의/약학] 변비의 원인, 예방, 치료법

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2008.11.11 / 2019.12.24
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하고 싶은 말: 변비의 종류, 원인, 연령과 성별에 따른 변비, 변비로인해 발생할수 있는 질병, 예방 및 치료법에 관하여 정리한 레포트입니다.

목차: Ⅰ. 변비란?
Ⅱ. 변비의 종류
1). 기질성 변비
2). 기능성 변비

Ⅲ. 변비의 원인

Ⅳ. 연령, 성별에 따른 변비
1). 유아변비
2). 노인변비
3). 여성변비

Ⅴ. 변비로 인해 발생할 수 있는 질병
1). 대장암
2). 심장병
3). 담석증
4). 여성의 피부
5). 두통
6). 기타 다른 합병증

Ⅵ. 변비 예방 및 치료법
1). 변비에 좋은 섬유질
2). 변비예방 마사지, 지압법
3). 변비 예방 체조
4). 변비 해소하는 요가

본문내용: Ⅲ. 변비의 원인
학자에 따라 변비의 이유를 다양하게 거론하고 있으나 쉽게 요약하면 변비증으로 고생하는 사람이 갖는 이유로
(1) 잔사를 남기지 않는 소화흡수율이 좋은 음식만 먹은 사람, 고기나 우유 치즈 등 고단백식품이 이에 속한다.
소화흡수율이 좋은 저잔사음식을 좋아하는 사람은 음식물 찌꺼기가 적게 남아 원료가 없어 적게 생산하는 경우라 할 수 있다. 일반적으로 섬유질이 많은 음식, 즉 야채류를 많이 섭취하는 것이 변비 치료의 지름길이라고 알려져 있으나 그 한 가지 이유만으로 변비를 막을 수는 없다. 소화되지 않고 영양도 없는 섬유질이 많이 든 음식은 장내 다른 찌꺼기를 쓸어 내온다고 믿어져 왔으나 절대적인 것은 아니며 변비예방에 다른 이유와 함께 도움을 주는 정도다.
(2) 유아기 때 대소변가리기 훈련이 너무 심해 혐오감을 갖거나 주변 환경 때문에 변의를 과도히 참는 사람
정신적기전으로 변의를 과도하게 참는 사람은 습관이 되고 배출 못한 음식물 찌꺼기는 수분을 더욱 빼앗겨 딱딱하게 되어 무리하게 배출하려면 항문하열로 치핵이 있을 때와 같이 많은 피를 쏟게 된다. 유아시절의 배변훈련의 잘못은 습관적으로 참는 성질이 길러지고 변의 불결감이 너무 심해 남 앞에서 화장실 가는 것이 손가락질 당하는 것 같은 수모감을 느끼게 되어 만성변비를 촉진한다.

(3) 운동부족이 심하며 맛있는 음식만 골라먹는 사람
운동부족의 경우 근육을 약하게 만들고 긴장력을 없애기 때문에 장운동까지 약화시킨다. 앞서 설명한 바와 같이 장은 분당 8~11회의 벌레가 꿈틀거리는 것 같은 연동 운동을 하는데 운동부족의 사람은 이 운동이 원활치 못하게 된다.

(4) 식사시간이 고르지 않고 폭음, 폭식을 하는 사람
식사시간이 불규칙하고 폭음 폭식을 하는 사람은 일정한 주기운동이 이완되고 생리리듬이 깨뜨려져 변의 생산능력이 떨어진다. (3)번과 (4)번의 이유 모두 하루 종일 앉아서 노동하는 운전사나 사무직원, 또는 다이어트를 하는 여성이 일정하게 음식물이 들어가지 않고 운동도 부족하여 쉽게 말해 장의 근육운동에 대한 자극이 없어진다.

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