[체형관리] 비만이나 체형관리를 위한 행동수정요법

위한 에너지 - ● 남자 기초대사량은 1600 ~ 1800 Kcal 여자 기초대사량은 1200 ~ 1450 Kcal☞ 1일 기초대사량 공식 남자 : 체중(KG) * 1.0(Kcal) * 24(시간) 여자: 0.9Kcal 곱한다. ☞ 활동 대사량 = ☞ 식품이용을 위한 필요량 = ☞ 총 하루 필요량 = 기초대사량 + 활동대사량 + 식품이용을 위한 필요량4. 비만의 원인보통은 과식하기 때문이라고 생각하지만 내분비 이상, 스트레스, 운동부족, 대사장애 등도 비만▶비만 방지 운동요법1. 효과적인 체중감소를 위해 운동과

비만은 성인 비만으로 이어지기 쉬운데 소아 비만이 성인비만으로 이행될 확률은 비만 시작 연령과 비만도 등에 따라 차이는 있으나 약 14~75%에 이르고 있어 비만 아동 관리가 중요한 문제점으로 대두되고 있는 실정이다. 비만의 치료방법으로는 운동요법, 식이요법, 행동수정, 약물복용 및 수술 요법 등이 있다. 그러나 아동의 비만 치료는 성장에 해가 되지 않아야 한다는 전제조건이 우선되어야 하므로 약물과 수술요법보다는 적절한 운동과 균형 잡

비만이라고 한다. 비만은 그 자체로는 문제가 되지 않는다. 그러나 문제는 비만으로 부터 야기 될 수 있는 사회적 장애와, 과다한 지방으로 생기는 2차적인 합병증이다. 비만은 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 지방간, 관절 이상의 발생비율을 현저하게 증가시킨다.2. 비만의 유형1) 전신비만소화장애 , 스트레스, 운동부족, 질병 등 그 원인이 다양하므로 본인의 체질과 생활습관 등에서 그 원인을 찾고 체계적인 관리가 필요합니다.2) 하체비만

관리가 매우 중요하다. 2. 영유아기 가. 신체적 특성 영유아기는 출생부터 6세까지로 우리 국민의 평균 수명을 고려할 때 인생의 약 12분의 1에 해당하는 짧은 기간이지만 이 시기에는 발육이 왕성하고 운동이 활발하므로 영양 공급이 매우 중요하다. 신체의 소화, 흡수 능력은 아직 미숙하고 식사행동도 자립하는 단계이며, 유아의 풍부한 식생활은 신체적 성장과 발달뿐만 아니라 정서적, 지적 발달을 촉진하므로 올바른 식습관의 정립이 필요하다.

비만행동수정요법에 속하지 않는 것은?자기관찰단계자기관리단계행동관리단계보상단계덴마크 다이어트의 특징이 아닌것은?달걀과 채소 중심 식사장기간 실시하면 영양 불균형 초래고단백, 저열량 식품 중심규칙적인 식사로 공복감이 비교적 적음열량 절약을 위해 크림스프 대신 야채스프를 먹는 경우 칼로리를 얼마나 절약할 수 있는가?50kcal70kcal90kcal100kcal같은 식품군 안에서 서로 다른 식품이라도 같은 에너지와 영양소를 가지고 있으