[식품영양학] 식생활문화 -올바른 식습관을 위한 방안

식생활로 인한 질병(3) 잘못된 식습관과 영양불균형4. 건강한 식생활 유지 방안1) 충분히 씹어 먹기2) 곡채식 중심의 식단3) 자연식 섭취4) 발효식품 섭취5) 규칙적이고 싱거운 식사5. 출산 장려정책1) 보육시설의 확충2) 자녀 교육비와 노령인구 복지비의 확충3) 출산휴가에 대한 사회문화적 토대 마련4) 출산보조금의 지원5) 사회적 차원에서의 교육비 분담Ⅲ. 결론- 우리나라 사람을 위한 식생활 목표와 지침Ⅰ. 서론식생활은 우리의

식습관 변화이다. 서구화된 어린이, 청소년의 입맛이 특정 식품을 선호하고 이를 식사대용으로 함에 따라 일부 영양소의 결핍, 육류 등 동물성 지방과다에 따른 고칼로리의 식사로 영양의 불균형을 초래하고 도시형 생활문화로 인한 운동부족, 결식, 편식, 간식, 야식 등 불규칙한 식생활은 여러 영양 문제를 가져온다. 어린이 비만이 증가하고 있으며 비만 어린이의 61.7%가 고지혈증, 38.6%가 지방간, 7.4%가 고혈압, 0.3%가 당뇨병 등으로 78.4%에서 성인병 증

식생활로 인한 질병(3) 잘못된 식습관과 영양불균형4. 건강한 식생활 유지 방안1) 충분히 씹어 먹기2) 곡채식 중심의 식단3) 자연식 섭취4) 발효식품 섭취5) 규칙적이고 싱거운 식사5. 출산 장려정책1) 보육시설의 확충2) 자녀 교육비와 노령인구 복지비의 확충3) 출산휴가에 대한 사회문화적 토대 마련4) 출산보조금의 지원5) 사회적 차원에서의 교육비 분담Ⅲ. 결론- 우리나라 사람을 위한 식생활 목표와 지침Ⅰ. 서론식생활은 우리의

식품과 함께 매일 3~4회 이상의 유제품을 섭취함으로써 얻어질 수 있다. 철이 풍부한 식품은 영양소가 강화된 시리얼, 기름을 뺀 고기, 콩류 등이 있다.⑧ 모든 건강한 청소년은 최소한의 적당한 운동을 꾸준히 해야 한다.⑨ 음주, 흡연을 피하는 것 또한 청소년기의 건강을 유지하는데 매우 중요하다. 10대의 좋은 영양 상태는 정상적인 성장과 발달을 보장하며 장차 만성 질병의 위험을 줄일 수 있다.6. 참고 문헌1) 김서현 외(2015), 생애주기 영양학, 효

문화의 문제점 및 개선책, 충북가정학회지 Vol.1 No.1, 97p 김명희(1983). 고등학생의 식품기호와 인성에 관한 조사현구. 한양대학교 교육대학원 석사학위논문. 김석조(2000). 6학년 아동의 식습관과 성격특성 및 학업성적과의 관계, 경남대학교 교육대학원.김선희(1984). 전남지역 아동의 식습관에 의한 신체적 발달에 관한 연구, 전남대학김숙희(1976). 어떻게 무얼먹지, 서울, 학문사.김은지(2004), 유아들의 식생활 습관 및 음식패턴에 따른 또래관계 연구, 석