[식생활과 다이어트]영양소에 대하여

영양소가 필요한 만큼 균형 있게 함유된 사료를 무제한으로 자유롭게 급식 받는 동물보다 필요한 양만을 제한 받아 섭취하는 쥐가 암 발생률이 적고 또 장수한다고 보고하고 있다. 역학 조사에서는 이점에 관한 확실한 보고가 없지만 전체 식품의 섭취량을 줄이면 어떤 특정 연령에 발생하는 암의 발현성이 감소된다고 보고하였으나 인체 실험에서는 확실하지 않다본론3-저지방, 저당질, 저열량과 관련되 기사1) 저지방 저 칼로리의 다이어트 우유 “

대하여 이해하도록 한다.ㆍ PPT자료ㆍ적극적참여 유도ㆍ플래시수업단계수업내용수 업 활 동수업형태시간자료 및 지도상의 유의점교 사학 생정리학습내용정리학습평가차시예고과제제시▶ 학습 내용을 정리해보자.- 식품구성탑의 의미, 층별 식품의 분류▶ 학습평가문제를 제시하여 평가한다.▶ 다음시간에 공부할 내용 알기- 다음시간에는 하루에 필요한 식품의 양에 대해 알아봅니다.▶ 하루동안 먹은 음식을 적고 그 양을 적어

. 해당되는 곳에 V표 해주세요.1. 거울을 보면 자신의 체형에 대해 어떻게 생각 하나요?□① 마른 편□② 보통□③ 뚱뚱한 편2. 자신의 체형에 얼마나 만족하나요?□① 만족 □② 보통 □③ 불만족3. 학생은 몸무게를 줄이기 위해 노력한 적이 있습 니까?□① 있음 □② 없음4. 있다면, 어떠한 방법을 사용해보았나요?( 모두 고르시오. )□① 밥을 안 먹음 □② 간식을 줄임 □③ 운동 □④ 다이어트 식품을 먹음 □⑤ 약복용 □⑥ 기타( )

영양소를 섭취하고 간단한 조리방법을 익힘으로써 일상생활에서 활용하게 하는 데 기초가 되는 지식과 기능을 익히는 데 중점을 두고 있다. 성장하는 아동기는 지적인 발달이 활발해지고, 신체적으로 급성장기에 들어서면서 활동량이 많아지는 시기인 만큼 균형있는 식생활을 유지하는 것에 많은 관심을 가져야 할 것이다. 그러나 최근 불규칙한 식사나 무분별한 다이어트, 무계획적인 간식 등으로 인해 아동의 건강 관리에 많은 문제점이 대두되고

영양소의 1인 1회 분량에 맞춘 균형 잡힌 식단과 충분한 수분을 섭취해야 한다고 한다. 그러나 최근 청소년들의 식습관을 보면 새벽 일찍 일어나 학교에 늦지 않기 위해 아침을 거르는 경우가 많으며 쉬는시간을 이용하여 가볍게 식사를 하기위해 불량식품이나 라면등을 섭취하는 경우가 흔하고 이러한 음식들의 지속적인 섭취로 인하여 식생활패턴이 엉망이 되는 경우가 많다. 게다가 외모에 대한 관심이 한창 많은 청소년 시기이다. 허나 전통적인 식